[31/05/2026] Foulées de l'amitié

Publié par David Gueudet sur 8 Juin 2026, 11:08am

C'est ma neuvième participation aux Foulées de l'amitié, une de mes courses fétiches, sur les terres où je travaille au quotidien, à Chelles. J'ai participé à 5 reprises au semi-marathon mais cette année, je reviens sur le 5 kilomètres pour la quatrième fois. C'est donc la deuxième fois après 2024 que je vais fouler ce parcours en particulier. 2ème il y a 2 ans, j'ai un peu moins d'espoirs de podium cette année vu que la densité de coureurs et de niveau augmente.

En plus, j'aborde la course avec une fatigue assez prononcée, ayant pris part à la fête des 90 ans de l'Ecole Docteur Roux vendredi jusqu'à tard puis j'ai bossé toute la journée de samedi avec les séances d'Ecole Municipale des Sports et la Fête des Enfants. Les nuits n'ont pas été simples mais je suis motivé quand même tant j'aime cette course.

Comme d'habitude, j'y viens à vélo, ça me fait un échauffement, ma routine du boulot et ça m'évite de galérer à stationner autour de la Montagne de Chelles. J'arrive sur place vers 8h afin de récupérer tranquillement mon dossard et commencer à croiser des connaissances notamment engagées sur le semi-marathon qui part à 9h. Je croise aussi d'anciens élèves ou des élèves actuels qui vont courir ou encourager de la famille.

Je commence tardivement un court échauffement tout en assistant au départ du semi. Il est ensuite temps de se rapprocher de la ligne de départ et de regarder un peu autour de moi les forces en présence. Je reconnais quelques têtes mais je ne connais pas vraiment ceux qui vont jouer devant aujourd'hui. Je sais qu'il y a parmi les inscrits des coureurs plus forts que moi mais je ne les connais pas.

La course

A 9h15, je prends le départ en tête du peloton, pour me faire plaisir et en dédicace à Dimitri et Guillaume ! Cependant, je démarre beaucoup moins fort que l'an dernier où j'avais pris un départ volontairement très engagé sur le semi-marathon. Après le premier virage, je maintiens le rythme sans accélérer et au bout de quelques dizaines de mètres, le futur vainqueur de la course me dépasse logiquement. Je ne cherche pas vraiment à le suivre, je reste pas loin pour l'instant pour jauger son niveau mais je n'ai pas d'espoir de victoire ce matin.

Un autre concurrent, un jeune, revient à mon niveau mais je profite de la descente pour rester devant. Le premier prend ensuite le large sur la route en contrebas avant qu'on attaque la remontée vers le haut du Collège de l'Europe et le Mail du Mont-Châlats. Je ne sais plus exactement quand le futur deuxième de la course me passe mais il effectue une accélération assez franche que je décide de ne pas suivre pour me retrouver en troisième position, chassé par pas mal de concurrents mais à un rythme qui me convient bien. Je suis content d'être sur le podium provisoire sans forcer, sur un début de course de 5 kilomètres où ça part souvent très fort, surtout vu le profil très favorable des premiers kilomètres.

Je connais la fin de course, je ne compte pas griller de cartouches en début de course, j'avance bien, motivé mais j'en garde pour la fin où je ne veux pas exploser. Je fais quand même l'effort en bas de la descente, quand on retrouve le bitume, pour essayer de faire le trou avec mes poursuivants. Je sais qu'on attaque une partie que je n'affectionne pas spécialement puisque c'est sur route et pistes cyclables bétonnées pendant un moment mais en même temps, j'ai pas mal progressé sur route donc il semblerait que je creuse l'écart même si j'évite de trop regarder derrière. Je sais qu'il y a encore au moins le jeune en orange à mes trousses.

Même si je vais moins vite que sur un 5km à chrono, je tiens une bonne allure sur toute cette section où je ne veux pas laisser croire à mes adversaires qu'ils peuvent me rattraper donc je me donne pour essayer d'avoir assez d'avance au moment d'attaquer la partie ascendante du parcours. J'avance encore bien sur toute l'Avenue de Claye et j'attaque la première partie de la montée vers la Montagne, la plus roulante. Je passe ici plusieurs fois par semaine à vélo, je connais par coeur mais ce n'est pas pour autant que j'y suis à l'aise. Cependant, ce que je ne sais pas, c'est qu'à ce moment-là, il n'y a plus personne derrière moi, j'ai vraiment fait la différence sur mes poursuivants qui sont eux en pleine bagarre pour la 4ème place.

De toute la course, je ne me serai retourné qu'une seule fois, un petit coup d'oeil derrière le long de l'aérodrome, c'est tout. Le reste du temps, je suis focus sur mon effort et ma progression. J'arrive dans la descente du tunnel qui nous permet de passer sous la route pour basculer sur le côté droit puis la petite remontée avant un beau faux-plat descendant progressif qui permet de remettre un peu de vitesse avant la montée finale.

Je déroule bien avant la partie finale, la fameuse montée vers le Fort de Chelles. Plus de 400 mètres de montée d'abord sur une portion sur route bien raide puis un chemin bitumé. Je parviens à y courir à près de 12km/h de moyenne malgré la fatigue pour conserver suffisamment d'avance et m'assurer une place sur le podium. Une fois en haut, je fais une bonne relance sur les chemins plats pour bien finir. 3ème sur 190 arrivants en 18 minutes et 02 secondes, à moins d'une minute d'Erwann et Hamza qui n'étaient pas à ma portée aujourd'hui. Je finis cependant avec 1'19 d'avance sur le 4ème, un matelas tout de même relativement confortable.

Ensuite, je récupère tranquillement avec le ravitaillement avant de retrouver le coach Jacky puis de papoter à droite et à gauche tout en encourageant les coureurs du 5, du 10 et du semi. Suit également la course enfants en fin de matinée où je connais là encore une bonne partie des engagés avec de beaux podiums pour certains de mes élèves, plus ou moins habitués à ce type d'épreuve ! Les podiums se font après midi, près de 3 heures après avoir fini la course mais c'est toujours un plaisir de pouvoir monter sur la boîte. Mais ensuite, je ne traîne pas, direction Bussy pour aller coacher les jeunes minimes sur leur compétition !

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