[12/04/2026] Interclubs Départementaux 77

Publié par David Gueudet sur 20 Avril 2026, 18:25pm

Catégories : #ATHLETISME

Après avoir découvert les interclubs en 2019 avec l'US Torcy Athlétisme puis à nouveau participé en 2023, 2024 (2 tours) et 2025 sous les couleurs de Vallée de la Marne Athlétisme 77, c'est cette fois ma première participation avec le club de Marne-et-Gondoire Athlétisme. Du coup, cette année, ce sera à un échelon inférieur à d'habitude puisque MEGA est redescendu l'an passé au niveau le plus bas, celui des interclubs départementaux.

Comme d'habitude, je propose de "dépanner" en participant à des épreuves où les clubs ont souvent du mal à trouver des concurrents, ayant régulièrement couru le Steeple (3 fois aux interclubs dont ma découverte de la discipline en 2019) et improvisé sur des épreuves (2 fois au Triple Saut, un relais 4x400, du saut en longueur). J'ai aussi déjà fait un 800 mètres, il y a deux ans, quand j'ai établi mon RP sur la distance, d'ailleurs.

Du coup, pour cette année, je suis à nouveau aligné sur le fameux 3000 mètres Steeple mais également sur le Triple Saut, une combinaison que je n'ai encore jamais faite. Et à vrai dire, ce qui m'inquiète pas mal une fois le programme de la journée publié, c'est que les deux épreuves sont programmées quasiment en même temps, deux disciplines relativement traumatisantes qui ne se complètent pas vraiment sur lesquelles je risque de devoir jongler, le concours de triple saut débutant à 15h30 et le 30000m Steeple étant prévu à 15h45 !

Après avoir fait quelques courtes séances de triple saut ces dernières semaines (pour me rassurer sur mes repères mais sans me blesser), je fais quelques franchissements de barrière mardi soir (en testant avec et sans pose de pied) et quelques sauts sous le déluge jeudi soir. Je retiens les 76 pieds (avec les pointes), ma marque pour faire une course d'élan en 2 poussées et 10 foulées (et c'est pas plus mal que je me le remette ici au cas où je doive à nouveau triple-sauter l'an prochain...).

Finalement, une mauvaise nouvelle en amène une bonne, il y a un problème de fuite avec la fosse de Steeple du Stade Jean Bouin de Savigny-le-Temple donc l'épreuve est avancée en début de programme, juste après la marche, à 11h30... Bon, ça fait tôt pour un Steeple, l'horaire ne m'enchante pas vraiment mais au moins, j'aurai le temps de récupérer, de profiter et de me préparer pour le triple saut de 15h30 !

Dimanche 12 avril 2026

C'est dans une très belle délégation de Marne-et-Gondoire Athlétisme que nous figurons aujourd'hui. Arthur nous emmène, Nolan, Guillaume et moi, direction Savigny ! Nous y arrivons vers 9h30 et on retrouve rapidement du monde, du club mais aussi pas mal de connaissances d'autres clubs engagés aujourd'hui et particulièrement ceux qui participent avec l'ACCM, le club de Champs-sur-Marne où certains de mes anciens camarades torcéens sont partis cette année.

Pour débuter la journée, on suit évidemment la marche pendant que les concours sont censés commencer mais celui qui m'intéresse particulièrement (la hauteur avec Guillaume et Yannick) prend du retard au démarrage donc je finis par le suivre en parallèle de mon échauffement pour le Steeple. Assez rapidement, je sens que je ne suis pas dans une grande forme, le cardio monte assez vite à l'échauffement alors que les jambes vont plutôt bien. Je ne le sens pas trop. Pourtant, je ne me mets pas vraiment de pression mais je ne suis pas très optimiste.

En fin d'échauffement, je passe quelques barrières en alternant toujours entre des passages avec pose du pied et des franchissements sans toucher la barrière. Je ne sais jamais trop quoi faire. J'ai le sentiment d'être plus efficace sans poser le pied mais j'ai peur que ce soit trop énergivore et je trouve que je ne perds pas beaucoup de temps quand je le pose. La rivière ne m'inquiète, les quelques moins bons passages que j'ai pu y faire ont toujours été liés à des gênes liées aux autres concurrents. Or, nous ne sommes que 11 au départ aujourd'hui et ce sera probablement une série très hétérogène. Le seul engagé que je connais est Nicolas de Moissy-Cramayel qui avait remporté le Championnat de Seine-et-Marne de 10 000 mètres la seule année où j'y ai participé (je l'ai de mon côté terminé en 3ème position).

Aujourd'hui, c'est mon 10ème 3000m Steeple ! J'en ai fait 3 en interclubs et 6 aux Soirées de Saint-Maur (dont 3 championnats de Seine-et-Marne). Mon record est en 10'32 (en 2023 à Saint-Maur) mais je tourne généralement entre 10'50 et 11'05 (mon meilleur chrono en interclubs est de 10'57 en 2023). Mon dernier Steeple remonte à deux ans, à Saint-Maur, en 10'43. J'ai donc encore une fois l'impression de recommencer à zéro et de découvrir une nouvelle discipline malgré mes expériences passées.

3000 mètres Steeple

Au moment de prendre le départ de la course, je suis motivé pour faire une belle course et rapporter des points pour le club mais dans ces conditions (la météo est correcte mais il ne fait pas grand beau, c'est plutôt gris et il est tôt, il ne fait pas très chaud), je ne déborde pas d'envie de courir un 3000m Steeple malgré toute l'affection que j'ai pour cette épreuve.

Cependant, d'entrée de jeu, je prends les commandes de la course. Le problème, c'est que personne ne me suit et je me retrouve immédiatement isolé. Mes meilleures courses, je les ai réalisées dans des courses plus denses, avec un niveau plus élevé, à suivre des athlètes et me caler sur leur rythme. Là, je vais devoir assumer la course et trouver mon allure. Avec un peu de recul, je prends un départ un peu ambitieux, peu prudent. Cependant, dans un bon jour, c'est le rythme que je dois être capable de tenir sur un Steeple vu mon RP et le dernier tour que j'avais pu réaliser ce jour-là. Or, aujourd'hui n'est pas un bon jour au niveau de mon état de forme.

Je le sens assez vite que je vais prendre cher. Je me grille beaucoup trop tôt et même si je calme vite le jeu, je vais énormément subir la course. Bien lancé sur les premiers tours de piste, je passe les barrières en alternant entre des poses de pied ou non, en fonction de comment j'aborde l'obstacle. Mes passages de rivière sont très corrects, je suis propre dans ce que je fais. En revanche, au fil des tours, je peine de plus en plus à relancer entre les barrières malgré les encouragements nombreux et prononcés de tous ceux qui suivent la course. L'ambiance est géniale mais je n'en profite pas du tout, focalisé sur la course et dans le dur.

De mémoire, le speaker annonce un temps de passage au premier 1000 en 3'26, un peu rapide mais logique si je veux finir un Steeple en moins de 10'30 pour battre mon RP, en n'oubliant pas qu'il n'y a pas de barrière sur les 200 premiers mètres. Bon, j'assure l'essentiel malgré la souffrance, je ralentis beaucoup mais je serre les dents et surtout, je ne rencontre aucune difficulté face aux barrières. Evidemment, elles sont de plus en plus pénibles à franchir mais je continue d'alterner mes franchissements et ne prends pas de risque. J'ai juste le souvenir de cette barrière (celle d'après la rivière) que je découvre un peu au dernier moment, reprenant cette tendance à fermer les yeux que j'ai sur toutes les courses sur piste mais tendance plutôt fâcheuse sur un Steeple (je déconseille en tout cas !).

Je ne sais plus du tout à quel moment de la course je me fais déposer par le futur vainqueur de l'épreuve, un cadet du club de Provins qui finira en 10'42 (soit 10 secondes de plus que mon record mais un chrono que j'ai toujours du mal à approcher sur mes premiers Steeple de la saison, à chaque fois). J'aurais surement été plus sage de le suivre en début de course et d'essayer de le tenir le plus longtemps possible mais c'est forcément plus facile à dire après et je m'en serais voulu de finir dans un chrono médiocre avec cette stratégie.

Je donne tout jusqu'au bout mais j'en bave tellement que tout le monde croit que je me suis fait mal tant je grimace. Les copains pensent que je suis blessé alors que je suis juste en train de me mettre minable, grillé comme jamais. Je crois que je n'ai jamais autant souffert sur une course, sur piste tout du moins. Je parviens tout de même à préserver ma deuxième place avec un beau matelas d'avance sur le troisième (en 11'21) puisque je finis en 11'02"40 et rapporte 551 points au club. Finalement, j'ai même pris un tour à Nicolas, pas à l'aise sur cet exercice, semble-t-il (11ème en 13'03).

Une fois la ligne d'arrivée franchie, je reste allongé sur le dos pendant quelques minutes, rôti ! J'ai tout donné, je me suis arraché, en suivant la consigne du dos de notre maillot spécial interclubs ! Je finis ensuite pas me relever et péniblement récupérer en appréciant les félicitations de beaucoup de monde, ça fait vraiment plaisir.

[12/04/2026] Interclubs Départementaux 77

Je passe le reste de la journée à encourager les camarades du club, donner quelques conseils, suivre les courses et concours d'un peu tout le monde, c'est toujours une atmosphère hyper sympathique ! Puis, vient gentiment le moment de ma deuxième épreuve de la journée, le concours de triple saut.

Triple Saut

C'est mon quatrième concours de triple saut, on pourrait ainsi croire que c'est un exercice que je maîtrise mais je n'ai jamais vraiment eu l'occasion de m'entraîner pour ça, ayant découvert la discipline sur le tard en dépannage (la veille des interclubs en 2024, en remplacement de dernière minute, sans en avoir jamais fait). J'aimerais progresser dans cette épreuve car elle me plaît bien mais elle est trop traumatisante pour que je m'y investisse vraiment avec ce que je fais à côté donc ça reste une discipline où je dépanne volontiers en faisant le minimum syndical et c'est déjà bien, je trouve.

Avec Swen, un cadet du club qui n'a fait qu'un concours de triple saut, lui aussi en dépannage, l'an dernier (meilleur saut à 8m97), on s'échauffe tranquillement et on prend rapidement nos repères avant de démarrer le concours mais je n'en fais pas trop car j'ai déjà un Steeple dans les pattes et je n'ai vraiment pas envie de me faire mal.

Je suis le 19ème et dernier à sauter donc l'attente est un peu longue. Swen assure son premier saut en atteignant 9m79, RP explosé et 420 points dans la besace même s'il est assurément capable d'aller encore plus loin mais son concours risque d'être perturbé par le fait qu'il va très bientôt courir son 100 mètres, ce qui je suis bien content d'avoir évité avec l'avancée du 3000m Steeple car je n'aurais vraiment pas aimé avoir à gérer les deux en parallèle.

De mon côté, je fais un premier saut plutôt satisfaisant aussi, à 10m39. Je ne suis qu'à 14 centimètres de mon record personnel établi à Saint-Maur il y a 2 ans lors d'un concours pluvieux !

Ensuite, Swen se rate sur son deuxième essai, mordu. Par précaution, afin de se préparer au 100m, il arrête là son concours, étant en plus dans la première série. J'attends encore un peu avant de sauter une deuxième fois avec un bel essai à 10m43 avec de la marge en plus car je suis en milieu de planche et je m'allonge un peu trop dans le sable, je pourrais grappiller pas mal de centimètres en grattant vers l'avant !

Malheureusement, je ne fais pas mieux au troisième essai (10m40) et encore moins bien au quatrième en tentant autre chose, un peu moins concentré sur ma course d'élan (10m20). C'est la première fois que je conclus un concours avec 4 essais validés au-delà des 10 mètres donc c'est tout de même très satisfaisant, je ne me suis pas fait mal et mes 10 mètres 43 me classent 11ème sur 19 avec 484 points remportés pour le club.

Je peux profiter pleinement de la suite de la journée avec de très belles courses dont le 3000m de Jérôme (et Guillaume) et les relais finaux ! Malheureusement, on n'échoue qu'à 721 points de la deuxième place gagnée par Provins, loin derrière Champs-sur-Marne. On termine donc 3èmes avec 21 930 points avec quelques 0 bien dommage (une disqualification au 800m féminin, des marcheurs/marcheuses non-admis pour des raisons administratives dommageables, un 0 au triple saut féminin...). Nous ferons encore mieux l'an prochain. Ces interclubs ont été l'occasion d'insuffler une nouvelle dynamique très intéressante !

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