[09/11/2025] Course Nature du Val d'Europe

Publié par David Gueudet sur 11 Novembre 2025, 12:58pm

Une semaine après ma reprise post-Marathon au Run & Bike d'Ozoir, direction Chessy ce week-end pour la deuxième édition du Cross de Val d'Europe. Comme l'an dernier, je prends part à la course nature de 10 kilomètres en introduction de cette grosse demi-journée d'épreuves. En 2024, j'ai bien apprécié cette course et ce parcours malgré une forme très médiocre et une 10ème place arrachée dans le dur. Cette année, je ne nourris pas de grandes ambitions mais j'espère bien jouer un peu et me faire plaisir sur un format de course qui me convient bien.

Depuis ma chute à Ozoir dimanche dernier, la semaine n'a pas été évidente. Malgré un état de fatigue assez prononcé, j'ai fait une bonne séance jeudi mais je ne me suis pas vraiment économisé ensuite avec, notamment, une petite sortie dans la boue des Vallières samedi soir avec Laurent.

Dimanche matin, donc, direction le Complexe du Bicheret pour récupérer nos dossards avec une petite délégation de MeGa présente ce matin pour le 10km nature. J'ai le N°8 aujourd'hui ! Objectif 8ème place ? Cela s'annonce compliqué vu que nous serons deux fois plus nombreux que l'an dernier. Ensuite, après m'être changé, je dépose mon sac à la consigne en gardant juste une épaisseur supplémentaire pour l'échauffement, ayant la possibilité de venir la déposer ensuite, merci aux bénévoles !

On part donc s'échauffer avec Maxime, Cédric et Pierre-Jean, dans le Parc du Bicheret. Je croise l'ami Ridha qui sera à nouveau photographe pour les courses de la matinée, comme l'an dernier. On fait le tour de l'Etang du Bicheret puis on retourne au gymnase pour finir de se préparer. Direction le départ où je retrouve l'ami Pascal, lui aussi fidèle au rendez-vous.

La course

A 9h00, c'est parti ! Déjà, j'avais trouvé le départ rapide l'an dernier avant qu'on ne me laisse prendre la tête de la course sur les premiers kilomètres mais là, c'est encore autre chose, ça part vraiment fort et je ne me sens pas en mesure de suivre le rythme, d'autant que je veux mieux gérer ma course et moins subir qu'en 2024.

Le départ est assez large, dans l'herbe, avant un gros rétrécissement au bout de la ligne droite, au moment de tourner à droite sur le chemin. Il y a une bonne dizaine de concurrents devant moi mais je me repositionne déjà pour ne pas m'installer dans un faux-rythme. Clairement, il y a 6 concurrents intouchables pour moi aujourd'hui donc je laisse partir le groupe dans lequel figure Pascal mais par contre, j'essaie de suivre Nicolas, David ou Tony qui sont juste devant moi. J'ai dépassé Cédric qui ne devrait également pas être bien loin vu comme il revient bien en forme.

Il me semble que je double Nicolas avant de rentrer dans le bois puis je passe également devant Tony juste avant une portion un peu boueuse où je me retrouve pas loin derrière David, de l'USO Chelles. Je n'essaie pas de recoller trop vite car je trouve déjà l'allure un peu trop élevée sur ces premiers kilomètres et je ne veux vraiment pas faire la même erreur que l'an passé où le deuxième tour avait été bien compliqué.

On sort donc du bois et après une courte portion bitumée, on attaque un long faux-plat bien descendant sur l'herbe pour une belle ligne droite en direction du Parc des Frênes. Là, je maintiens bien le rythme, gardant à distance très raisonnable mon homonyme. Cependant, dans la montée suivante, je perds quelques longueurs, moyennement à l'aise sur ce passage que je connais pourtant très bien, habitué des 4h de Montévrain.

Je relance convenablement dans le sous-bois et je fais une bonne descente mais j'entends Tony revenir très fort de l'arrière. Il me passe dans le virage du bas du parc et je ne suis pas du tout surpris de le voir devant moi, je pensais même qu'il le serait plus tôt. En revanche, qu'il me double maintenant me surprend un peu car j'avais l'impression de plutôt bien avancer. On passe ensuite sur le petit pont en bois, le deuxième de la course et je vois Tony qui glisse (sans tomber), il va falloir être prudents car c'est très humide.

Les conditions sont idéales ce matin, il fait bon (environ 8-9°C) et il ne pleut pas mais il y a une brume omniprésente et donc un taux d'humidité conséquent. Seulement vêtu d'un tee-shirt, je n'ai pas froid du tout, loin de là !

On échange quelques mots avec Tony puis dans la bosse suivante, je le laisse filer. Je ne sais pas si c'est à cause du dénivelé fait hier soir ou de mon manque de D+ ces derniers mois mais je suis vraiment dans le dur dès que ça monte un peu, y compris dans le faux-plat dans l'herbe puis sur les chemins qui nous ramènent vers le Parc du Bicheret.

C'est dans la portion autour de l'étang que je perds une nouvelle place car Nicolas revient très fort au prix d'une grosse accélération puis il ralentit une fois qu'il m'a dépassé, je ne sais pas s'il veut que je l'accroche ou s'il a besoin de souffler un peu. On passe ensuite au niveau de Ridha qui me tend la main, je tape dedans avec plaisir ! On file ensuite vers la fin de la boucle avant d'attaquer le deuxième tour. Encore quelques centaines de mètres dans le Parc du Bicheret avant de passer au niveau du virage final mais on ne tourne pas encore à droite vers l'arrivée, on file tout droit pour 5 kilomètres supplémentaires.

[09/11/2025] Course Nature du Val d'Europe

Un peu entamé, je ressens le besoin de boire un peu. Cédric, bénévole au ravito, me tend un gobelet que je chope et je bois deux gorgées avant de repasser devant Nicolas avec qui je vais faire le yoyo pendant encore quelques kilomètres, chacun son tour, à toi, à moi ! Au final, on se relaie bien pour ne pas se faire reprendre par nos poursuivants, c'est motivant.

La portion dans le bois se passe bien, je suis content de ne pas être dans le mal dès le début du deuxième tour, là où j'avais craqué l'an dernier. Nicolas repasse devant mais je reste à quelques longueurs, juste derrière. On sort du bois, passage sur le bitume avant la fameuse portion très favorable dans l'herbe pour retourner vers le Parc des Frênes. Dans la toute fin de la ligne droite, avant le virage à gauche, Nicolas ralentit donc j'en profite pour repasser devant en gardant mon élan de la partie descendante.

Je fais une belle relance sur la portion plate mais moyennement roulante sur l'herbe, c'est là que mon choix de porter des chaussures de Trail me profite, étant en revanche désavantagé sur les chemins plus stabilisés. Comme au premier tour, je ralentis dans la montée du Parc mais je remets de l'intensité dans le sous-bois et j'en remets encore davantage dans la descente car j'ai plutôt bien géré mon effort, j'ai encore un peu de jus.

En bas, je peux faire le point et voir que j'ai pris quelques secondes d'avance sur Nicolas et que Cédric est quand même à distance raisonnable, je devrais pouvoir maintenir ma place dans le top 10, sauf craquage total. En plus, je ne vois personne derrière Cédric qui est 11ème.

Je sers les dents dans toute la partie en faux-plat montant jusqu'au Parc du Bicheret où Olivier puis Nolan nous encouragent. Ultime tour de l'étang, j'avance bien, sans rien lâcher. Je tiens bien jusqu'au bout pour ne laisser personne revenir et je franchis la ligne d'arrivée en 9ème place sur 352 arrivants en 38 minutes et 44 secondes. Peut-être qu'avec un meilleur état de fraîcheur j'aurais pu accrocher Tony et David qui ne finissent qu'une petite minute devant mais aujourd'hui, je suis à ma place, ça fait plaisir.

📷 z00m_photographe

Je récupère, on se félicite les uns les autres puis je ne traîne pas pour aller me changer et retrouver les jeunes athlètes benjamins/minimes que j'entraîne cette année puisque 2 filles sont au départ de la course suivante (avec une belle 2ème place de Flora chez les benjamines !) puis 3 garçons dans la course d'après. Je suis les cross avec plaisir et croise encore pleins de connaissances, c'est cool !

Normalement, je serai de la partie sur les championnats du mois de janvier mais je ne pense pas faire de cross avant, ayant pas mal d'autres courses au programme. Je serai probablement présent à Meaux en tant que coach pour autant.

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