[03/08/2025] Foulées Nature de Villenoy

Publié par David Gueudet sur 10 Août 2025, 07:29am

Pour clore la saison 2024/2025 des Challenges de Seine-et-Marne, il me reste une dernière épreuve, une course initialement prévue début juillet mais reportée à début août. Je n'y ai jamais participé, je suis disponible, tous les feux sont au vert ! En revanche, elle se déroule tout juste à mon retour après 3 semaines intenses en déplacement. En effet, je n'ai pas couru sur du plat depuis plus de 3 semaines puisque j'ai enchaîné deux semaines de Rando/Trail dans les Alpes (bénévolat Ut4M + Défi de la Muzelle) et une semaine en Allemagne pour le boulot (repos sportif, uniquement de la marche mais dette de sommeil et longue journée de retour en trains le samedi, veille de course).

De toute manière, je n'ai pas d'objectif pour ces Foulées Nature de VIllenoy puisque je n'y ai pas d'adversaire direct au Challenge CDR77. Seul Thomas (espoir de l'USRA) pourrait me doubler au classement scratch en cas de grosse contre-performance de ma part. Autrement, je suis assuré de finir 1er senior du Challenge (comme sur le Challenge Trail) et donc très probablement 4ème au scratch (comme sur le Challenge Trail aussi !).

J'arrive sur place en avance, plus d'une heure avant le départ. Je croise pas mal de connaissances, majoritairement engagées sur la distance courte de 9 kilomètres que j'aurais très volontiers faite si je ne participais pas au Challenge ! Mais non, aujourd'hui, je dois faire le 15km. Il est peu probable que je rejoue les deux challenges la saison prochaine car ça m'a toujours apporté la contrainte de ne pas pouvoir aller sur mes distances de prédilection, les plus courtes.

Je m'échauffe tranquillement et je sens rapidement que ça ne va pas être un grand jour pour moi et c'est logique. Je suis fatigué de ma semaine et en reprise après un gros enchaînement montagnard et une vraie pause du travail de vitesse et de course continue.

La course

C'est à 9h15 que le départ est donné, 15 minutes après celui du 9km. D'entrée de jeu, les athlètes de l'USRA prennent les commandes avec Olivier devant, Thomas en "contre" et Rémi pas loin derrière. Rémi est un bon repère pour moi car nous sommes souvent assez proches en course, je l'ai récemment battu à Nanteuil-les-Meaux mais là, il part très fort, trop fort pour moi. Je ne suis pas capable de faire 15 bornes à ce rythme à ce moment de la saison, surtout dans mon état de forme du jour.

Après un départ contrôlé où j'ai laissé partir les 7-8 premiers, je maintiens l'allure et reviens progressivement sur ceux qui sont partis un peu trop vite sauf que là où d'habitude, ce rythme serait bien le mien - voire un peu plus rapide encore - aujourd'hui, ça me met très vite dans le rouge. Au bout de 2-3 kilomètres de course, alors qu'on croise les premiers du 9km qui sont sur le retour, je plafonne déjà fortement et je sens que la course va être très longue.

Surtout que c'est vraiment très roulant et monotone pour l'instant, de la looongue ligne droite le long du Canal de l'Ourcq puisqu'on le longe de Villenoy jusqu'à Crégy-les-Meaux ! Je commence à perdre des places et à ralentir progressivement. Jonathan et Alexandre me passent avec une facilité déconcertante, en balade. Je n'essaie même pas de suivre les différents concurrents qui me dépassent, même celui qui m'encourage en me disant qu'on en est déjà au tiers du parcours lorsqu'on passe le kilomètre 5. Sauf que pour moi, ça veut plutôt dire qu'il nous reste encore deux tiers du parcours ! 10 kilomètres que je ne tiendrai jamais à ce rythme.

Vers la mi-course, alors que je subis bien la chaleur et la fatigue, je tente d'attraper un gobelet d'eau au ravitaillement sauf que la bénévole qui tient les gobelets ne me calcule pas vraiment et c'est un échec, le gobelet tombe par terre. Tant pis, je poursuis, je préfère ne pas m'arrêter vu que je suis déjà en lutte pour continuer à courir à une allure convenable qui ne cesse de chuter au fil des kilomètres.

Ensuite, un athlète de Roissy me dépasse et nous avons un bref échange. C'est le meilleur moment de la course car quelques dizaines de mètres plus loin, on quitte enfin le Canal de l'Ourcq pour passer par des chemins plus variés et ombragés, ça fait plaisir. Je suis dans le dur mais ça me convient beaucoup mieux, je limite davantage la casse. Les virages me font du bien moralement.

A la sortie de cette zone, pour rejoindre à nouveau le canal mais dans l'autre sens, pour le retour, on emprunte une belle petite bosse qui me sèche. J'y cours très doucement mais je me force à ne pas courir. Lorsqu'on débouche sur le chemin au bord du canal, je me fais alors dépasser par un groupe de 3 coureurs malgré une tentative de relance passable de ma part. Mais il reste encore trop à parcourir, je suis cuit.

Là, je ralentis vraiment davantage mais je ne laisse pas tomber, plus vite je vais, plus vite je finis. On repasse au même ravitaillement qu'à l'aller mais cette fois, j'arrive à choper un gobelet même si il ne m'apporte pas grand chose, à peine quelques gouttes dans la bouche car à cette vitesse - même si j'ai bien ralenti - c'est très dur (pour moi en tout cas) de boire dans un gobelet. Je m'arrose à l'arrache avec le reste avant de jeter le gobelet là où les autres concurrents ont jeté le leur.

Nouveau petit passage à l'écart du chemin du canal, c'est cool, avant de revenir une dernière fois le long de ce dernier pour la portion finale. C'est là que Bruno me dépasse alors que mon allure diminue toujours de plus en plus jusqu'à ce qu'Eddy - un coureur de l'ACPM - me rattrape, se cale devant moi et m'encourage à le suivre. Il fait l'effort de m'attendre, je ne peux pas me laisser décrocher donc je me laisse convaincre et j'essaie de relancer derrière lui.

Il me fait un train parfait, plus rapide que mon allure des dernières centaines de mètres mais proche de celle des kilomètres précédents. Je suis capable de tenir ce rythme, c'est juste que ma tête ne voulait plus faire l'effort de m'y contraindre. Je m'accroche ainsi pendant les 3-4 derniers kilomètres, en souffrance mais ça fait beaucoup de bien. On se fait dépasser par les deux premières féminines du club de Val d'Europe mais on double Bruno qui a ressenti une gêne et doit finir sans forcer.

Une fin de course plus soutenue où je m'arrache mais un moment très agréable, merci beaucoup Eddy ! Je le remercie en peinant à reprendre mon souffle avant que l'on franchisse ensemble la ligne d'arrivée après la deuxième petite bosse du parcours, celle qui permet de passer par-dessus le canal, sur le bitume.

Je termine 22ème sur 192 arrivants en 1 heure 03 minutes et 18 secondes, 4ème senior. Je préserve ainsi ma 4ème place au scratch sur le Challenge. Fin d'une longue saison bien chargée. Il me restera une épreuve en montagne à la fin du mois avant la reprise seine-et-marnaise vers la mi-septembre avec le traditionnel 10km forestier, sauf si je décide d'aller à Cesson la semaine d'avant.

[2024-2025] Challenge de Seine-et-Marne

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