[11/05/2025] Entre Dhuis et Marne

Publié par David Gueudet sur 11 Mai 2025, 11:11am

Il y a des rendez-vous incontournables et parmi eux, la course nature Entre Dhuis et Marne, à deux pas de chez moi ! Et pourtant, elle tombe toujours à une période bien chargée donc je n'arrive pas toujours à y participer. Cette année, ça tombe pas trop mal même si le mois de mai est sacrément bien rempli.

C'est donc ma cinquième participation à EDEM, une course que j'ai découverte lorsque j'étais espoir, lors de mes premières années de course à pied, en 2015 puis 2016 sur le format de 16 kilomètres à l'époque. J'ai ensuite enfin pu y revenir en 2021 sur le 22km puis l'an dernier, en 2024, sur le 12km, au lendemain des interclubs.

Moins de péripéties cette année, j'aborde la course dans des conditions très convenables même si elle est vraiment positionnée au beau milieu d'autres épreuves, 3 jours après la course de l'heure disputée jeudi matin à Montereau-Fault-Yonne (loin d'être une partie de plaisir) et une semaine avant le Trail des Celtes by UTMB.

Après avoir dû privilégier les longues distances sur toutes les courses nature/trail de Seine-et-Marne auxquelles j'ai pris part depuis le début de la saison dans le cadre du Challenge Trail, je décide de m'aligner sur le plus court cette fois, le 12km. Le 22 fait partie du Challenge mais j'ai envie de profiter en faisant une distance que j'affectionne davantage, surtout à une semaine d'une course de 50 bornes.

Ce sera aussi l'occasion de tester de nouvelles chaussures, ressentant le besoin de changer de modèle après avoir beaucoup usé les paires de chez Kalenji/Kiprun devenu Evadict pour les chaussures Trail, la marque de Decathlon. J'ai profité d'un passage au magasin Terre de Running de Montévrain la semaine dernière - à l'occasion de mon retrait de dossard pour les Virées de FunRun - pour tester et acheter les nouvelles chaussures de la marque Scott, les Supertrac RC 3. Le chausson m'a beaucoup plu. Je les ai testées sur une petite sortie mercredi soir, plutôt convaincu.

Après la course de l'heure et la grosse journée bien chargée de jeudi, je coupe la course à pied, ayant pas mal de petits trajets à faire à vélo dans le cadre du boulot, c'est suffisant. Je passe d'ailleurs également récupérer mon dossard pour Entre Dhuis et Marne à vélo samedi après-midi. 6 kilomètres l'aller-retour, ça se fait bien, même si la zone de départ de la course est dans les Hauts de Thorigny alors que j'habite dans les Bas de Lagny. Un bon échauffement en montée !

Comme d'habitude, la dotation coureurs est généreuse avec un beau sac pour cette 13ème édition et un buff en plus, l'écoulement des stocks de goodies des années précédentes, c'est top. Une organisation bien rodée et particulièrement sympathique, que demander de plus ?

Dimanche 11 mai 2025

Ne souhaitant pas prendre la voiture pour me rendre à Thorigny, je commence le trajet à pied mais ensuite, Rachid et Sophie me récupèrent en bas pour un covoiturage, merci à eux ! Une organisation prévue en dernière minute la veille au soir !

Rachid court le 22km qui part à 8h30 tandis que nous nous élancerons à 9h15 donc nous arrivons sur place de bonne heure, ce qui permet d'avoir le temps de croiser pleins de connaissances et d'assister au départ de la course longue. C'est un beau peloton qui s'élance, la course a encore bien du succès cette année avec près de 900 participants au total !

Après avoir assisté au départ, je file me préparer au hangar où je peux laisser mon sac à la consigne. Je pars ensuite faire un petit échauffement tranquille sur la Dhuis, le chemin du début de course. Il fait déjà bien chaud, heureusement que nous serons pas mal en forêt sur le parcours. Les sensations sont correctes, sans plus mais je suis bien plus motivé que pour la course de l'heure jeudi, préférant largement courir sur ce type de parcours quasiment à domicile que sur une piste à une bonne heure de route.

Je retrouve ensuite Sophie sur la ligne de départ puis Tony et enfin le favori de l'épreuve, Nicolas ! Trêve de papotages, il est temps de se préparer à partir et l'envie de jouer est bien présente !

La course

C'est parti ! Nicolas prend rapidement les devants mais sur les premières centaines de mètres, je peux suivre sans difficultés. C'est évidemment un départ trop rapide mais je suis coutumier du fait et j'ai envie de tout donner aujourd'hui, j'aime tellement le coin et ces conditions idéales pour courir même s'il fait un peu trop chaud pour moi.

Je finis par lever très légèrement le pied pour laisser filer Nicolas qui est bien trop fort pour moi. Un concurrent me dépasse et saute se caler derrière le leader, je ne cherche pas à suivre. Puis, un coureur de Champagne-sur-Seine me passe et là, je sens que c'est davantage à ma portée donc je décide de le suivre et de ne pas laisser partir si facilement le podium même si le rythme est un peu trop intense pour la distance à parcourir, d'autant plus en connaissant bien les difficultés qui nous attendent. Mais je suis joueur.

Le duo de tête s'éloigne très progressivement et je me sens bien dans la foulée du 3ème. Je profite d'un faux-plat descendant pour revenir au niveau du coureur qui me précède et lui prendre un relais, sentant que l'allure baisse un peu. Finalement, je prends assez vite quelques mètres d'avance avant la traversée d'une route où les signaleurs décident de faire passer des voitures en priorité par rapport à nous. Cela me coupe un peu dans mon élan mais je parviens à passer sans perdre trop de temps. J'essaie de penser assez rapidement à autre chose pour ne pas avoir de frustration surtout que mon "adversaire" ne revient pas vraiment sur mes talons.

Ensuite, je gère bien toute la portion plus herbeuse après avoir quitté les chemins de la Dhuis, un bon faux-plat descendant qui nous amène dans la Forêt des Vallières. J'ai déjà fait de gros efforts depuis le début de la course, je sens que ça va être dur de tenir dans la durée mais en même temps, nous avons déjà parcouru environ 1/3 de la course, la portion la plus favorable. Je me sens vraiment bien mais je calme le jeu car je sais très bien ce qui nous attend à la mi-course.

A l'entrée dans la forêt, on retrouve les coureurs du 22km qui ont fait une grande boucle en plus. Cependant, ce sont quand même des coureurs bien moins rapides que la tête de course du 12 donc c'est assez motivant car on a encore de bonnes jambes et on double du monde. Même s'il y a quelques passages moins évidents à passer, la cohabitation n'est pas gênante du tout et on bénéficie de quelques encouragements bien sympas.

Assez vite, je me fais rejoindre par un coureur et je comprends bien vite qu'il ne s'agit pas de l'athlète de Champagne-sur-Seine mais de Tony, parti plus prudemment mais désormais lancé. Tony, il enchaîne les podiums sur tous les formats de course, chaque week-end. Plus c'est long, plus il est fort en comparaison avec moi. Aujourd'hui, nous sommes sur un format où il peut y avoir match même si je pense être un léger cran en-dessous. Peut-être qu'avec plus de boue et de technicité je pourrais inverser la tendance... Mais ce matin, c'est très sec, même dans les Vallières !

Par contre, ça a l'avantage d'être très roulant donc on avance bien ! Le parcours est assez sinueux sur les hauts des Vallières avec pas mal de courbes, de petites montées/descentes avant de prendre une grande et longue descente pour rejoindre les Bords de Marne tout en bas. A grandes enjambées, je reprends quelques mètres d'avance sur Tony, étant particulièrement à l'aise dans ce type de passages malgré tout éprouvants à cette vitesse. Une fois en bas, je ressens donc le besoin de souffler et de récupérer avant d'attaquer la difficulté principale du parcours.

Tony me rattrape et me dépasse. Je m'accroche un peu mais je sais que je ne suivrai pas dans la montée. Je lui dis qu'il n'hésite surtout pas à suivre les concurrents du 22 s'il se sent vraiment bien, ceux-ci faisant une boucle plus longue avant de monter sur Carnetin. Il me répond évidemment qu'il me laisse ce privilège...

J'aperçois au loin Rachid mais la bifurcation est proche, je n'aurai pas le temps de le rattraper avant alors je prends mon souffle et je lui crie quelques encouragements avant qu'il ne m'en renvoie en retour. Et c'est parti pour la grosse montée jusqu'à la Croix de Carnetin ! Très vite, on arrive dans de gros pourcentages où courir est un vrai défi, je suis obligé de laisser partir Tony au risque d'exploser complètement. Je peine à suivre et rattraper les concurrents du 22km que j'ai en ligne de mire, ceux-ci étant beaucoup mieux placées que les précédents puisque là, il s'agit des coureurs qui ont déjà fait les deux boucles en rab par rapport à nous. Ils ont donc fait 10 kilomètres de plus que nous alors que nous sommes partis 45 minutes après eux.

Je cours une bonne partie de la montée mais à toutes petites foulées tant elle est exigeante et une fois la traversée de route passée, alors que je vois que Tony marche, je décide de marcher aussi pour récupérer un peu de souffle et d'énergie. Finalement, je limite vraiment bien la casse en revenant un peu sur Tony avant qu'il ne relance, plus tôt que moi. Je refais l'effort en haut de la montée pour courir à nouveau et ne plus perdre de temps. David et Joël nous encouragent en haut où se trouve également un groupe musical comme chaque année, sympa !

Un peu plus loin, il y a le ravito après 6,5 kilomètres de course. Je chope un gobelet au passage pour boire une petite gorgée d'eau car j'ai soif mais je ne veux surtout pas ralentir pour garder ma place et conserver un mince espoir de podium. Je n'ai pas tout donné jusque-là pour rien quand même ! La mi-course est dépassée, il ne reste plus de grosse difficulté mais par contre, on a encore plusieurs kilomètres bien variés et cassants, j'adore mais je suis dans le dur désormais.

Je profite de la descente pour grignoter quelques mètres puis je poursuis mon effort sur la partie plate sur la Dhuis en revenant très progressivement sur un coureur du 22 et sur le binôme qui le devance avec Tony poursuivi par un autre gars du 22. On bascule ensuite dans une nouvelle descente un peu plus technique où je reviens bien. Ensuite, on retrouve le bitume avec des faux-plats qui ne me conviennent pas du tout sauf que je vois que je suis en train de remonter sur Tony donc je me bats et je saisis cette opportunité. Au train, je fais l'effort pour recoller.

Je profite du premier faux-plat pour me rapprocher puis du deuxième pour revenir dans la foulée du duo et ensuite, je repasse devant dans la descente qui suit. En revanche, j'accuse un peu le coup sur des chemins moins roulants ensuite donc Tony me reprend rapidement et attaque devant moi la montée suivante, le début d'un enchaînement très typé cross avec pleins de relances, de singles, de montées et de descentes. Vraiment le genre de passages que j'adore sauf que là, je suis cuit, j'ai fait trop d'efforts jusque-là pour aborder cette portion avec de la fraîcheur donc je la subis trop.

Je perds quelques mètres dans la montée puis progressivement, j'explose gentiment, en limitant bien la casse mais en voyant Tony s'éloigner petit à petit. Je ne peux pas vraiment lutter, il reste trop à parcourir pour rejoindre la ligne d'arrivée. Je me suis déjà beaucoup employé aujourd'hui pour me retrouver à cette actuelle 4ème place, la priorité est de gérer pour ne pas tout perdre et garder cette belle position.

Après ce long passage bien subi, je parviens à me refaire un peu la cerise pour mieux gérer la montée qui nous ramène vers la Dhuis ensuite afin d'attaquer les 1500 derniers mètres de course. La relance en haut est difficile mais heureusement, il nous reste une bonne partie descendante qui me permet de reprendre une bonne foulée avant l'ultime remontée vers l'arrivée. Je me bats pour bien finir cette dernière petite ascension avant le virage et la ligne droite finale. Je me donne jusqu'au bout pour essayer de passer en vain sous les 50 minutes. Dommage, c'était pas loin. 50 minutes et 02 secondes. C'est quand même près de 4 minutes de moins que l'an dernier sur le même parcours. Bon, l'an passé, je n'avais pas abordé la course très frais mais je m'étais bien battu donc c'est quand même une belle progression.

Je suis 4ème au scratch, encore une fois, la fameuse "pire place" au pied du podium mais comme sur certaines autres épreuves, Entre Dhuis et Marne récompense le 1er de chaque catégorie hors podium scratch donc je serai récompensé comme 1er senior même si 2 me devancent, eux-mêmes étant récompensés pour leur podium au scratch. Un podium, ça fait toujours plaisir, surtout après s'être dépouillé comme aujourd'hui.

La suite est super conviviale, on partage avec tout le monde, les concurrents des deux courses, les accompagnants, les bénévoles. L'ambiance est très détendue, le ravito bien fourni, l'organisation vraiment impeccable, c'est chaque année un très grand plaisir d'en être, j'espère vivement pouvoir y participer l'année prochaine. Les podiums sont toujours un peu tard et longs mais c'est le jeu et c'est un privilège de pouvoir y participer et y gagner des lots alors je ne vais pas m'en plaindre.

Merci à Antoine pour la photo 🙏🏻

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