[08/05/2025] Course de l'heure

Publié par David Gueudet sur 10 Mai 2025, 16:30pm

Je ne vais pas le cacher, ce n'est pas une épreuve que j'affectionne particulièrement ! Le format n'est pas de ceux que je préfère même si j'aime beaucoup le principe de base mais essayer de maintenir une allure élevée en tournant en rond sur une piste de 400 mètres pendant 1 heure, c'est pas très sexy... Et en plus, c'est à Montereau-Fault-Yonne donc à une bonne heure de route. Cependant, c'est une des deux manches sur piste du Challenge de Seine-et-Marne que je dispute cette année et la deuxième est placée 4 jours après le Trail des Celtes (50 kilomètres en Alsace) donc je doute y être performant. Et en plus, l'épreuve se déroule dans une ambiance sympa, conviviale. Je décide donc assez tardivement d'y revenir cette année après y avoir participé pour la première fois en 2017 (13 655 mètres parcourus) puis une deuxième fois l'an dernier (15 377 mètres parcourus).

Comme l'an dernier, je pars avec l'objectif de tenir le plus longtemps possible les 16km/h de moyenne (1'30 au tour, 3'45/km), une allure que je pense être capable de tenir pendant une heure si la forme est bonne (et la motivation présente). Je pense que je pourrais plus facilement y arriver sur un parcours plat mais nature que sur une piste mais c'est un exercice intéressant pour autant.

J'arrive sur place sur les coups de 9h15, je récupère mon dossard, le numéro 111 puis je me pose un peu avant de débuter mon échauffement 30 minutes avant le départ. Je n'ai pas une grosse motivation, je ne me sens pas très en forme, c'est particulier de venir en pleine semaine faire une course du genre. Nous sommes jeudi, j'ai la fatigue du début de semaine et même probablement encore du week-end dernier. Comme sur mes dernières compétitions, je fais le strict minimum au niveau de l'échauffement, je trottine histoire de faire passer la gêne liée à ma périostite. Je finis de me préparer et vu qu'il fait chaud, ce sera juste le maillot du club et une casquette ce matin. Je me dirige vers la ligne de départ où l'ambiance est détendue. La première série s'est déroulée avec 44 participants moins rapides (engagés en moins de 13,5km/h) et les 15 marcheurs nordiques. Nous sommes 26 au départ de la série plus rapide.

La course

Les 15 premières minutes

Au coup de pistolet, cela part assez vite devant vu qu'il y a quelques solides athlètes de La Meute, les favoris de la course étant Mathieu et Lahcene. Ils sont plusieurs à se détacher rapidement, un trio de loups violets accompagnés de Michael de Montereau, du jeune Clément et de Billal de Nandy. De mon côté, je laisse filer car je vois que ça part beaucoup trop vite et je me cale à mon allure de 3'45/km. Parti plus prudemment, l'alsacien Romain s'éloigne à son tour donc je me retrouve 8ème.

Après un premier tour un poil rapide, je parviens à stabiliser le rythme pour respecter ce que j'ai prévu même si je sens bien vite que je ne tiendrai pas cette allure pendant une heure. C'est pas grave, je suis là pour tenter. [Note à moi-même : la prochaine fois, j'adopterai une stratégie totalement différente en partant à 4'00/km pour profiter des premiers tours et espérer pouvoir accélérer sur la fin de course pour grappiller des mètres et des places en passant idéalement sous les 4'/km après le passage des 10 kilomètres.]

Malgré la difficulté de l'effort, c'est plaisant d'aller à cette vitesse, de maintenir l'allure sans trop forcer sur les premiers tours, d'essayer d'être régulier et de commencer à doubler du monde en prenant un tour aux derniers. Il y a des personnes au bord de la piste qui nous encouragent à chaque tour. Chapeau à eux et désolé, j'ai eu bien de la peine et les remercier sur le coup. Eh oui, car j'ai souffert très tôt. J'ai tenu un quart d'heure à cette allure mais en étant très rapidement dans le dur. 15 petites minutes et encore, j'avais du mal à tenir les tours en 1'30 sur ces 4 premiers kilomètres. Et malgré ce rythme soutenu que je ne me sens pas capable de tenir plus longtemps, je me fais très vite prendre un tour par les premiers de la course.

Suite et fin : un looooong moment de souffrance

La suite de la course n'est pas bien fun à raconter. Je n'ai qu'une envie : m'arrêter. Les deux seules choses qui me poussent à continuer, c'est le fait que je sois engagé dans le Challenge et que tous points marqués sont importants (même réaction qu'après ma chute au Trail de la Crapahute, comme quoi ces challenges ont un impact mental sur mes courses) et aussi les encouragements des personnes au bord de la piste et en particulier du speaker que je croise très régulièrement et qui a chaque fois des mots très sympathiques et motivants ! Merci !

Je ralentis et je vis un calvaire, l'impression de ne plus avancer pendant 45 minutes et qu'est-ce que c'est long de courir en étant dans le mal pendant aussi longtemps autour d'une piste... J'ai envie de marcher mais je me force à continuer à courir pour limiter la casse et le fait est que je ne passe jamais sous les 14km/h donc ce n'est pas ridicule et je n'ai absolument aucune gêne physique, je n'ai juste pas du tout envie et pas énormément d'énergie. Je cours tout seul depuis le départ, tout seul pendant une heure à faire plusieurs dizaines de tours de piste sans ravitaillement, sans motivation, seulement porté par les encouragements des spectateurs et les quelques mots échangés avec ceux qui me prennent des tours. Mention spéciale à Lahcene pour ses mots à chaque dépassement mais aussi à Michael et Laurent !

Je manque même de peu de chuter en perdant en lucidité et en cognant le rebord de la piste. C'est un enfer, je ferme régulièrement les yeux, je dois avoir le visage fermé, marqué par l'effort et pourtant, j'ai vraiment le sentiment de ne pas avancer. Les minutes défilent (et heureusement), les tours aussi, les kilomètres passent, le compte à rebours est lancé. C'est particulièrement long mais c'est finalement une très bonne séance d'allure. Je ne battrai pas mon score de l'an dernier, je serai bien loin de l'objectif initial mais je suis là, à parcourir des tours et des tours, à représenter le club encore une fois sur une course de Seine-et-Marne, le championnat de course de l'heure d'ailleurs, dont je suis le tenant du titre en senior mais cette année, Mathieu et Billal me devanceront au classement, évidemment.

A un moment, j'ai l'espoir de retrouver un peu d'énergie et de me relancer mais c'est de trop courte durée, je souffre jusqu'au bout. Dans les derniers tours, je me fais doubler par d'autres concurrents moins rapides que les premiers. Sans trop le savoir, je suis en train de perdre des places et donc de précieux points pour le challenge mais tant pis, je me bats contre moi-même aujourd'hui et c'est déjà beaucoup. Il n'y a que sur les derniers tours que je côtoie un concurrent pendant plus qu'un simple dépassement. Bon, je n'en profite pas vraiment car c'est lui qui se cale derrière moi mais au moins, ça me motive à tenir pour ne pas le faire ralentir ou éviter qu'il me dépasse. Je ne sais même pas moi-même pourquoi ça me motive mais c'est toujours ça de pris.

Allez, dernières minutes, je me bats pour aller jusqu'au bout. J'échoue proche des 15 kilomètres et surtout très près de concurrents qui étaient juste devant moi mais je l'ignorais, ne sachant pas où chacun en est. Dommage, il y avait là des places à grappiller. Mais c'est déjà un accomplissement d'avoir tenu l'heure entière à tourner comme un hamster sur cette piste. Je peux enfin m'allonger et rester par terre pendant quelques minutes, ouf !

14 857 mètres, c'est mon score officiel aujourd'hui. 37 tours et 57 mètres. Environ 500 mètres de moins que l'an dernier. Je suis 13ème au classement. Je me change, je me pose un peu, je suis cuit. Puis, j'assiste aux podiums avant de filer à Saint-Pierre-lès-Nemours pour aller encourager et conseiller les jeunes benjamins et minimes du club qui participent aux Equip'Athlé !

[04/05/2025] Virées de FunRun - Run & Bike

[LIEUX] Course à pied et Badminton

Commenter cet article