[13/04/2025] Trail de la Crapahute

Publié par David Gueudet sur 14 Avril 2025, 15:41pm

Parmi mes découvertes de ce début d'année 2025 figurent de nombreuses épreuves des challenges de courses seine-et-marnais. La Crapahute, c'est non seulement une manche du Challenge Trail mais c'est en plus le Championnat de Seine-et-Marne de Trail / course nature. Une bonne occasion d'enfin réussir à motiver des gens du club à venir avec moi pour former une équipe ! Nous étions 4 en début de saison au Mont-Sarrazin, 2 à Faremoutiers, 2 à Chauconin et j'étais tout seul au Muco'Trail et au Vaudoué. Cette fois, malgré le fait que la course soit à plus d'une heure de route, à Gouaix, au Sud de Provins, nous sommes 6 inscrits de VMA77 ! Malheureusement, initialement inscrit, Laurent n'est finalement plus disponible mais nous serons tout de même 5 au départ.

Je sors d'un enchaînement de 6 week-ends de compétitions consécutifs mais la motivation est là et je suis très content de mes sensations lors des 5 derniers WE ! En revanche, je ne sais pas du tout dans quel état de forme je vais aborder cette nouvelle épreuve. D'un côté, je sors d'une semaine sans entraînement (qui était probablement la bienvenue après un début d'année bien chargé) et en même temps, je n'ai ni couru, ni fait du vélo (sauf samedi, veille de course) car j'ai eu une semaine particulièrement intense et sans répit au niveau du boulot.

En tout cas, le réveil pique un peu dimanche matin à 6h après une semaine limitée en sommeil mais je suis d'attaque pour aller chercher Adrien, Jérémy, Hugo et Léo à Torcy et les emmener à Gouaix ! On covoiture, un déplacement à 5, c'est cool et ça passe bien plus vite que tout seul ! On arrive sur place vers 8h20, on récupère nos dossards puis on file se préparer après avoir assisté au départ du Mara'Trail.

Après quelques kilomètres d'échauffement sur le début de parcours, on fait évidemment la petite photo de groupe qui va bien et qu'on oublie bien trop souvent de faire ! Championnat oblige, nous avons tous le maillot du club aujourd'hui ! Les dossards sont épinglés, les tenues préparées, les chaussures aux pieds... et ce n'était pas le plus facile car j'ai longuement hésité sur quelle paire choisir, préférant le confort des routes mais avec la pluie tombée hier soir et dans la nuit, les trails risquent d'être plus adaptées. J'ai laissé Hugo trancher par une sorte de tirage au sort, ce sera les trails...

La course

Après quelques gammes très légères, direction la ligne de départ désormais ! Avec Hugo, on se dit que le mieux est de partir cool et essayer de remonter du monde progressivement. On se positionne en 2-3ème ligne mais évidemment, nous allons ensuite faire tout l'inverse de ce que nous avons prévu.

Le départ est donné avec un petit tour dans l'herbe à faire avant de s'élancer sur le parcours. C'est assez étroit, nous sommes bien enfermés et prenons le temps de nous faufiler pour nous placer avec Hugo. Assez vite, on remonte dans les premières positions pour compléter le groupe de tête. Difficile de rester derrière quand ça part relativement tranquillement comme ce matin.

Premier passage sur les chemins, on continue de remonter pour se trouver au sein d'un peloton qui s'étire progressivement. Un peu plus de 160 concurrents au départ, il faut se faire sa place. Les favoris sont déjà aux avant-postes et quand je parle de favoris, je pense principalement à Cyrille et Jean-Baptiste qui se jouent les deux premières places de presque toutes les courses des challenges du 77 et Arthur de l'USRA. Le rythme n'est pas très élevé sur ces premiers kilomètres pour un départ de course, tout le monde est prudent vu ce qui nous attend (18 kilomètres et près de 500mD+).

Dans la descente, je trouve que c'est même assez "lent" (tout est relatif) donc étant donné que c'est là que je suis le plus à l'aise, j'en profite pour remonter le groupe et je me retrouve rapidement en première position puisque personne ne semble vouloir prendre la course à son compte pour l'instant. Je m'emballe sûrement mais c'est pas grave, je suis joueur. Je n'ai aucune idée de ma forme du jour alors j'y vais aux sensations. Je sais qu'en bas de la descente, on prend une petite montée bien pentue et surtout extrêmement étroite, je décide d'y arriver en tête pour ne pas être gêné par les autres.

Je passe donc la première bosse du jour en tête de la course et c'est assez plaisant de jouer comme ça. Bien encouragé par Loïc qui est signaleur sur le parcours, je relance sur le plat avant de calmer le jeu dans la très longue montée suivante, la dernière portion que nous avons reconnue avec les gars du club.

Le premier me dépasse, je ne le connais pas puis suivent évidemment Cyrille, Arthur, Jean-Baptiste et Hugo aux côtés duquel je me cale. Je me retrouve à l'arrière d'un groupe de 6 qui se détache progressivement du reste du peloton, c'est intéressant ! Par contre, je sais pertinemment que je ne tiendrai pas le rythme des leaders dans toutes les montées, ils sont bien trop réguliers pour moi. Mais c'est un championnat, il y a l'ami Hugo... C'est l'occasion ou jamais de tester ses limites.

Un peu plus tard, alors que je fais l'élastique à l'arrière du groupe (légèrement distancé en montée, galérant à revenir en descente où ça envoie du pâté mais plus à l'aise sur le plat pour rattraper mon retard), je finis par dépasser le seul gars du groupe que je ne connais pas alors qu'il cale dans une montée. Et il n'insiste pas, un groupe de 5 se détache, avec toujours moi-même en 5ème élément toujours à la limite d'être lâché.

Cependant, à plusieurs reprises, les hommes de tête hésitent au niveau du parcours, font des erreurs de trajectoire pour suivre le balisage, ce qui me permet de recoller à chaque fois puisque j'ai quelques longueurs de retard mais je les ai bien en point de mire. Je suis dans le dur au niveau du souffle, je m'emploie beaucoup alors que nous ne sommes qu'en début de course mais je prends énormément de plaisir à suivre un tel groupe ! Hugo imprime un espèce de faux-rythme lorsqu'il prend la tête du paquet et ça m'arrange bien.

J'ai rarement pris autant mon pied à tout donner pour suivre la tête de course. Je me sens vraiment très bien même si je sais que je peux exploser à tout moment. Je me donne comme rarement mais c'est super sympa de suivre des gars que je ne suis pas d'habitude et avec l'objectif de m'accrocher le plus longtemps possible à Hugo qui est bien meilleur que moi sur route et sur du court mais que je pense pouvoir accrocher sur ce type de formats si je suis en forme.

Après plus de 6 kilomètres de course, je suis encore au contact des leaders ! Les gars font encore une petite erreur et me permettent de recoller mais dans la descente, Arthur et Cyrille envoient du lourd. J'échange quelques mots avec Jean-Baptiste qui a déjà joué la gagne plusieurs fois sur cette course mais s'est à chaque fois planté sur le parcours à un moment donné. En bas de la descente courue à grandes enjambées, il y a à nouveau l'ami Loïc qui nous encourage ! Et là, ça va très vite, j'arrive avec beaucoup de vitesse dans le virage à droite, je pense que je me déconcentre un peu en regardant vers Loïc, je prends le virage bien à la corde et mon pied droit glisse sur une partie boueuse. Ma jambe droite me fauche et m'envoie complètement valser, à plat ventre. Je m'étale de tout mon corps en glissant sur plusieurs mètres. La chute est lourde, Hugo se retourne immédiatement en entendant ça et ralentit pour voir si je me relève et si ça va.

Je mets un peu de temps à me relever car ce fût assez brutal quand même. Loïc vient directement pour m'aider, je me lève et je fais un état sur la situation en essayant de perdre le moins de temps possible. J'ai le bras droit en sang et plein de terre, idem pour la main droite, les genoux ont cogné mais rien de bien méchant. Je suis griffé de partout mais ça a l'air d'aller, je tente de repartir. Je ne peux absolument pas courir sur les premiers mètres, j'ai eu un gros coup d'arrêt, ça m'inquiète mais après quelques pas, j'arrive à trottiner tout doucement pour retrouver progressivement une allure convenable.

Au départ, j'ai l'impression que je ne vais pas pouvoir aller au bout, que je vais devoir mettre le clignotant dans 100 mètres et m'arrêter, je suis trop à la peine pour repartir. Mais j'ai Hugo en ligne de mire et ça m'aide beaucoup car je vois que j'arrive à me relancer un minimum tandis que lui a laissé filer les trois premiers pour m'attendre un peu et essayer de me relancer. Surtout qu'il commence à être dans le dur donc ça le fait souffler un peu en même temps. Et de mon côté, je pense à l'équipe ! J'ai réussi à motiver 4 gars à venir courir ici, il faut être 5 pour finir et être classés par équipe, il est hors de question que je m'arrête et que j'empêche l'équipe d'être classée ! Surtout que j'ai quand même à la fois le Challenge et le Championnat de Seine-et-Marne en jeu sur cette course.

Mon redémarrage est pénible mais au niveau des jambes, ça a l'air d'aller, je sers les dents bien fort pour tenter de parcourir les 11 kilomètres restants. J'ai le sentiment que tout le monde va me doubler et que je vais finir dans les profondeurs du classement... Mais en fait, nous sommes surtout dans une des parties les plus dures du parcours donc c'est normal que je peine à reprendre de la vitesse. Malgré cet arrêt et ma difficulté à repartir, personne ne me dépasse puisque nous avions pris beaucoup d'avance avec le groupe de tête sur les 6,5 premiers kilomètres de la course.

Bon, ensuite, ce sont 3-4 kilomètres à n'avancer qu'avec la tête, à souffrir en montées mais à me sentir à nouveau bien en jambes en descente et sur le plat, ça fait du bien. Je ne perds pas beaucoup de temps sur Hugo que j'ai toujours en point de mire, c'est rassurant. C'est le podium qui s'envole clairement définitivement et logiquement. Et je vois bien que malgré le fait que je limite bien la casse, ça commence à revenir de l'arrière et il reste beaucoup à parcourir mais pour autant, les kilomètres défilent bien et je sais que la fin sera en descente, ça me motive.

Le 6ème finit par me rattraper dans une grosse montée bitumée, longue et pentue. Il me demande gentiment si ça va. C'est un jeune espoir qui a l'air de bien carburer en montées contrairement à moi, je ne cherche pas à le suivre. Je le vois rattraper Hugo et ce dernier se relance en le suivant, nickel ! Je les garde longtemps en visu, c'est motivant, je ne vais pas si mal.

Un peu plus tard, dans une autre montée, c'est un coureur de Provins qui me rattrape. On échange quelques mots et j'essaie cette fois de le suivre, ce que je parviens à faire sur la relance. Il me distance légèrement en montée mais je le dépasse dans une descente et le distance immédiatement. Il faut dire que je me suis bien engagé dans cette descente, je joue un peu avec le feu, n'ayant absolument pas envie de me prendre une deuxième gamelle vu comme la première a fait mal. En bas, je ne cherche pas à prendre au plus court, tant pis. Je fonce tout droit pour m'arrêter "en douceur" devant la photographe postée ici. Je contourne ainsi l'arbre et je relance dans le faux-plat montant.

Le coureur provinois me rattrape rapidement dans la partie montante et me laisse sur place. On n'a vraiment pas les mêmes qualités. Je continue de serrer les dents car la fin approche et je n'ai pas envie de me faire dépasser encore plusieurs fois, je compte bien rester dans le top 10 et cette actuelle 7ème place est déjà moyennement satisfaisante en ayant si longtemps accroché les 4 premiers. Je sens bien que je suis dans une super forme et que ma course a quand même été bien gâchée par cette chute qui n'a qu'un avantage : m'avoir fait ralentir et arrêter d'être dans le rouge au niveau respiratoire.

Encore une grosse descente avec un virage soudain sur la droite, il faut bien rester lucide et vigilant avec le balisage et surtout ne pas se planter dans ces parties grasses où une chute est vite arriver. On arrive en hauteur et j'ai le sentiment qu'on va attaquer la descente finale car j'ai entendu avant la course que l'on finissait par 2 kilomètres de descente. Sauf que j'ai 15,6 km à la montre... Bruno est clairement en train de ma rattraper, j'ai eu le plaisir de finir devant lui à Presles-en-Brie et j'estime avoir mérité de finir une nouvelle fois devant lui vu tous les efforts faits en début de course puis pour repartir après la chute donc je décide de mettre tout ce qu'il me reste dans la descente.

Une grosse relance bien intense qui me permet de me rendre compte que j'avais encore pas mal d'énergie même si je ne pourrais pas tenir ce rythme très longtemps. Je cours le 17ème kilomètre en 3'37 ! Je ne lâche rien une fois en bas dans les rues que je reconnais parfaitement puisque ce sont celles que nous avons reconnues à l'échauffement et parcourues dans l'autre sens au départ. Allez, un dernier effort pour tenir cette belle 7ème place ! Pour la troisième fois, je retrouve les encouragements de Loïc qui doit être rassuré de me voir arriver "aussi tôt" après m'avoir vu chuter lourdement à plat ventre. Derniers mètres et je franchis la ligne d'arrivée au bout d'un bel effort ! 1 heure 18 minutes et 46 secondes.

Hugo vient me féliciter, Bruno en termine puis un autre coureur puis Arthur... Persuadé d'avoir fini 7ème, je suis finalement 6ème sur 160 arrivants car Arthur a fait 1 kilomètre de rab en se trompant de chemin ! Et du coup, Hugo qui était à la lutte avec le jeune espoir qui nous a rattrapé dans la deuxième moitié de course, termine 3ème, une petite minute devant moi !

Je ne perds pas trop de temps avant d'aller voir les secouristes de la Croix Rouge afin de me faire désinfecter car ça fait environ 50 minutes que je suis tombé. Il y a pas mal de nettoyage à faire mais tout est plutôt superficiel, ça pique un peu au niveau du bras droit mais je n'ai pas de réelle douleur, je m'en sors bien. Léo termine 47ème, Jérémy 49ème, Adrien 81ème. On part se changer à la voiture puis on se ravitaille avant de se poser un peu en attendant les podiums de Hugo !

Je finis 2ème senior de la course et donc 2ème senior du Championnat de Seine-et-Marne de Trail mais seul le premier est récompensé donc c'est Hugo qui rafle tout avec pas moins de 4 podiums ! 3ème du Championnat de Seine-et-Marne de Trail toutes catégories confondues, 1er senior du Championnat, 3ème au scratch du Trail de la Crapahute et 1er senior de la Crapahute ! 2 médailles, 1 coupe et 1 beau trophée, la totale, en plus de la médaille de finisher que nous avons tous. Léo termine 3ème espoir derrière celui qui a bataillé avec Hugo pour le podium et Arthur qui est malheureusement passé de la 3ème place à la 9ème place au scratch. Nous ne savons pas à quelle place nous finissons par équipe pour l'instant. Il est temps de rentrer car il y a plus d'une heure de route pour le retour mais elle passe toute seule à papoter les uns avec les autres !

C'est vraiment top quand on peut aller faire un Trail à plusieurs, c'est tellement plus sympa à vivre et à partager ! A chaque fois, tout le monde est content d'être venu mais pour autant, c'est toujours difficile de motiver du monde à venir ! Bon allez, après-midi repos devant Paris-Roubaix !

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