[16/03/2025] L'Avonnaise

Publié par David Gueudet sur 22 Mars 2025, 14:41pm

De retour dans le Sud de la Seine-et-Marne pour le troisième week-end consécutif après avoir découvert le Muco'Trail du Pays de Nemours il y a deux semaines et les 16km verts du Vaudoué dimanche dernier. Cette fois, direction Avon pour ma première participation à l'Avonnaise, une course qui fait partie du Challenge CDR77 auquel je participe cette année mais avec moins d'ambitions que le Challenge Trail.

Malgré une gêne persistante au niveau du tibia (probablement une petite périostite), j'aborde assez sereinement cette course dont j'ignore beaucoup de choses. Mais si j'ai bien compris, c'est un 10km relativement difficile, principalement en forêt. Je n'avais aucune envie d'accompagner les gars du club au 10km bitumé de Savigny-sur-Orge et préfère largement des courses plus nature... Mais c'est bien parce qu'elle fait partie du Challenge et que j'aime découvrir de nouvelles épreuves car autrement, il y avait également ce week-end les 10km de Magny-le-Hongre, une course que j'apprécie et très proche de chez moi.

Pour une fois, le départ de la course n'est pas à 10h donc ça me permet de dormir un peu plus pour me rendre sur place sur les coups de 10h30 après une petite heure de route. En revanche, à cette heure-là et avec toutes les courses qui se sont bien remplies, difficile de trouver une place pour stationner à proximité du parc. Je me gare à un peu moins d'un kilomètre sur un petit parking grâce à une place libérée au bon moment, merci !

Je fais donc l'aller-retour au parc pour récupérer mon dossard avant de finir de me préparer à la voiture. Il fait encore bien frais ce matin avec un vent qui refroidit bien donc je fais le choix de mettre un tee-shirt à manches longues en plus de mon tee-shirt à manches courtes. Pour le reste, mes chaussures route vu que le terrain semble très sec et un simple short. Ni buff, ni gants, n'ayant emporté avec moi que des gants trop épais. De toute manière, je sais bien que je vais vite me réchauffer en courant.

Rapidement, je me rends bien compte que j'ai bien fait de ne rien prendre de plus car le froid est très supportable et je chauffe vite en rejoignant le parc en courant pour m'échauffer. Il est plus de 11h et les conditions sont plutôt agréables, presque optimales. Je finis ensuite mon échauffement dans le parc, les sensations sont très moyennes mais ça ne veut pas dire grand chose. Finalement, j'ai même trop chaud donc je décide de retirer mon tee-shirt à manches longues et de le laisser en haut du parc, auprès de deux bénévoles qui restent là pour aiguiller les concurrents toute la matinée, merci à eux !

Dernières gammes puis direction la très large ligne de départ, au beau milieu d'une grande zone d'herbe. Je me retrouve en première ligne, prêt pour un départ type cross avec de sacrés concurrents alignés puisqu'il y a entre autres quelques athlètes de l'équipe de France militaire. J'ai bien conscience que je ne vais encore pas jouer devant aujourd'hui.

La course

11h40, horaire inhabituel mais bel et bien l'horaire de départ de ces 10 kilomètres de l'Avonnaise pour un peloton de près de 500 coureurs ! C'est parti ! Dans l'herbe et en montée, je ne pars pas comme un fou mais à une bonne allure pour autant pour bien me positionner. Devant, deux gars partent comme des bombes, le jeune Octave de Fontainebleau et un certain François qui n'était pas loin de moi au moment du départ.

Je ne suis pas très loin du top 10 en haut du parc, un peu trop proche d'un certain Gabriel Briand, 20ème des Championnats de France de cross long cette année mais il est en séance sur la course (et finira quand même 2ème sur les talons de son camarade de club Octave Frenoy). Je suis surtout aux côtés de David, un bon athlète du Sud 77 qui a déjà gagné cette course auparavant et qui est assurément plus fort que moi mais je ne me retiens pas de le dépasser dans la descente vers le bas du parc pour autant car je sais que c'est là mon point fort et qu'il me doublera forcément ensuite.

Je prends un départ très rapide, probablement trop rapide mais je n'ai rien à perdre, je suis joueur et surtout, ce début de course m'est très favorable. Une fois en bas, sur la ligne droite plate et bitumée, je calme le jeu tout en conservant un bon rythme mais je perds rapidement quelques positions. Je passe le premier kilomètre en 3'28 avant d'attaquer toute la phase montante du parcours, sur près de 2 kilomètres. Et là, ça calme.

Une première belle pente, toujours sur la route, suffisamment raide pour bien casser l'allure mais suffisamment courte pour tout de même vite arriver en haut et (essayer de) relancer. Au bout de la ligne droite, on entre dans la forêt et là, c'est un espèce de long faux-plat montant assez interminable puis une succession de légères relances puis remontées. Un parcours où on ne s'ennuie pas et surtout, ce qui me rassure, c'est que si on monte tout ça, on va forcément le redescendre à un moment !

Je récupère quelques places dans la partie la plus ludique du parcours, là où on enchaîne le plus de virages et de relances puis j'attaque la phase descendante, grosso modo les deux derniers kilomètres de la boucle... Car oui, c'est une boucle que nous faisons deux fois ! On commence à redescendre dans la forêt avec quelques replats avant de retrouver ensuite le bitume pour filer en direction du parc. Toute cette portion me permet de bien me relancer après un début de course engagé où j'ai vite plafonné. Dans le parc, je déroule bien comme il faut dans la partie descendante avant de passer le kilomètre 5 en un poil moins de 19 minutes puis la ligne d'arrivée.

Ici, on emprunte une section différente par rapport au premier tour puisque on descend sur la droite du parc pour repiquer ensuite vers la sortie principale avec un virage à 180° pour rejoindre la route et un beau virage en épingle bien cassant un peu plus loin alors que j'avais repris beaucoup de vitesse. Je prends bien large et assure le virage en épingle avant de regarder mes poursuivants que je croise et il y a du monde en chasse, je risque de perdre pas mal de places sur le deuxième tour après être à priori passé 11ème au pointage de la mi-course.

Je subis pas mal la longue ligne droite bitumée qui précède la longue portion montante du parcours mais je parviens à maintenir une allure convenable. Ensuite, la belle bosse bitumée pique évidemment et la relance en haut est encore plus dure qu'au premier tour. Je suis cuit mais je vais tout donner jusqu'au bout. Je ferme les yeux, je serre les dents avant d'attaquer la partie forestière. Je me fais doubler par un groupe de 3 coureurs dans l'affreux faux-plat montant où je limite la casse tout en sachant que je peux espérer me refaire un peu la cerise ensuite sur la phase descendante.

Je garde en ligne de mire les concurrents qui m'ont doublé mais je ne passe pas aussi bien toute la partie pleine de relances qu'au premier tour, ça me semble bien plus long et lent. Cependant, je finis par reprendre un des trois gars au moment de relancer et le dépasse. Je fais une belle fin de course en retrouvant pas mal de vitesse sur toutes les phases favorables mais en perdant tout de même une place lorsqu'un athlète de Montereau me double.

Malheureusement, mes adversaires finissent fort donc malgré un beau finish, je ne parviens pas à grignoter mon retard pour gagner des places mais je résiste bien à mes poursuivants dans la ligne droite bitumée qui nous ramène dans le parc où là, je déroule et il est hors de question que je me fasse rattraper maintenant. Je finis à grandes enjambées une course accomplie dont je me satisfais pleinement. J'ai tout donné avec ce que j'avais ce matin dans les jambes, j'ai le sentiment que je ne pouvais pas faire beaucoup mieux, ça fait plaisir !

Je suis 14ème sur 450 arrivants en 37 minutes et 42 secondes pour un peu moins de 10 kilomètres (plutôt 9,75km à la montre) mais sur un parcours vraiment très exigeant. Super course, superbe ambiance avec du monde dans le parc et même dans la forêt pour nous encourager ! Très belle organisation avec des bénévoles au top, vraiment un régal ! Je ne traîne pas après la course car j'ai de la route à faire pour rentrer mais je reviendrai très volontiers !

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