[02/03/2025] Muco'Trail du Pays de Nemours

Publié par David Gueudet sur 5 Mars 2025, 15:35pm

Un mois après le MaxiCross de Bouffémont, il est (enfin) temps de retrouver le chemin de la compétition ! C'est rare que je ne participe à aucune course pendant autant de temps alors je commence à avoir bien envie de me défouler sur une épreuve même si entre temps, j'ai beaucoup couru.

C'est la première fois que je viens à Bagneaux-sur-Loing... et en même temps, c'est peu dire que ça l'est, loin ! 1h15 de route alors qu'il s'agit d'une course en Seine-et-Marne... Que notre département est vaste. J'ai déjà couru pas loin, à Saint-Pierre-les-Nemours et à Souppes-sur-Loing donc je connais quand même le secteur que je sais difficile.

C'est la huitième manche du Challenge Trail de la saison qui se déroule ce week-end sur un total de 20 épreuves. Le classement se fait sur les 4 meilleurs résultats de chaque athlète et il s'avère que c'est ma quatrième manche donc un bon résultat m'assurerait d'un total de points très correct vu mes résultats jusqu'à présent. Le podium sera difficile à atteindre contre Jeremy, Florian et Olivier entre autres mais j'espère faire un bon classement au scratch et dans ma catégorie (senior).

J'arrive sur place peu avant 9h pour un départ de la course prévu à 10h. Le GPS me fait tourner à droite lorsque j'entre à Bagneaux mais en l'absence de fléchages, je préfère continuer tout droit et c'est effectivement un peu plus loin que des parkings sont mis à disposition des coureurs. Je stationne donc sans problème à quelques centaines de mètres de l'aire de départ. Je récupère tranquillement mon dossard, le numéro 555 ! Puis, je me dirige vers le gymnase où il y a la queue pour les toilettes !

Je me prépare dans le vestiaire en hésitant sur ma tenue du jour. Déjà, j'avais initialement prévu de courir avec mon sac de trail mais finalement, je préfère me retirer cette contrainte. Je pars donc avec mon gobelet, 1 pâte de fruit et 1 pâte d'amandes dans la poche de mon short au cas où... Pas de gants, la température monte déjà bien au soleil. Je garde mon buff que je finirai par mettre dans la poche. Casquette sur la tête et alors que j'avais mis deux tee-shirts, je choisis finalement une fois dehors de retirer le tee-shirt à manches longues pour ne garder que celui à manches courtes ! Et aux pieds, mes Evadict Race Light qui commencent à avoir fait pas mal de kilomètres. J'ai plusieurs paires de chaussures de Trail mais il va falloir que je vois pour m'en procurer une qui me plaise davantage, plus confortable tout en étant légère, un équilibre difficile à trouver.

Je m'échauffe un peu, un petit kilomètre à trottiner et faire quelques gammes avant de me placer sur la ligne de départ aux côtés d'Olivier, une connaissance de l'USRA très solide sur ce type de formats de course. On fait la photo du départ et c'est parti pour la découverte de ce fameux Muco'Trail !

[02/03/2025] Muco'Trail du Pays de Nemours

La course

C'est un beau peloton de plus de 500 concurrents qui s'élance puisque notre course (le 22km des verriers) part en même temps que le 11km des coquelicots ! Du coup, difficile de savoir qui est sur quelle course et alors que je pense qu'une majorité des concurrents qui s'élance aux avant-postes est sur la distance courte, je me trompe car le niveau est plus dense sur la distance longue.

Pour autant, je pars relativement fort, aux côtés d'Olivier qui terminera la course en 6ème position mais que je ne reverrai pas à l'issue de la longue ligne droite de départ toute plate et bitumée. Dès la première montée, je ne cherche pas à l'accrocher et il s'éloigne assez vite dans les passages difficiles tandis que je maintiens (pour l'instant) l'écart sur les parties plus roulantes.

Je ne m'affole pas, je me sens plutôt bien sur ce début de course mais je sais que je suis parti trop vite vu la distance et le dénivelé qui nous attendent. Il n'y a pas un gros D+ aujourd'hui mais c'est un parcours cassant sur des surfaces assez usantes. 450mD+ bien répartis sur l'ensemble du parcours avec quelques belles bosses mais peu de passages nécessitant de marcher donc ça ne m'arrange pas car je n'aime pas trop courir en montée, sauf quand c'est vraiment très court.

Après quelques kilomètres engagés, je me fais rattraper par un coureur que j'ai vu dans les vestiaires et qui semble bien costaud sur la portion où il me reprend alors que j'accuse déjà un peu le coup de ce début de course rapide. Il s'avère que c'est le futur vainqueur de la course, parti prudemment de l'arrière mais qui finira par reprendre gentiment tous ceux partis devant lui pour s'imposer. A ce moment-là, je dois être 6ème du 22km ou dans ces eaux-là. Un départ très ambitieux, quand même.

Je me rends assez vite compte que je me suis un peu emballé car je ne suis pas dans une très grande forme contrairement aux manches précédentes du challenge où j'étais beaucoup plus à l'aise avec de meilleures gestions de course dans des conditions me convenant mieux (plutôt froid, en fin de journée, sur des parcours gras ou joueurs). Là, j'ai vite très chaud malgré ma tenue très légère. Peut-être qu'une flask n'aurait pas été de trop, je n'ai pas vraiment soif mais m'hydrater n'aurait sûrement pas été une mauvaise chose.

Je gère pendant plusieurs kilomètres ce léger coup de moins bien mais j'ai encore l'énergie pour m'engager jusqu'au dixième kilomètre environ où je maintiens encore de bonnes allures. C'est peu avant la mi-course que je commence à faiblir, à ralentir la cadence, perdre en motivation et en énergie. Et conséquence directe, je commence à perdre des places en me faisant doubler par des gars qui ont bien géré leur début de course et termineront à la 5ème et 7ème place notamment. Je ne passe pas un mauvais moment mais je subis pas mal la course sur un parcours pourtant plaisant. Il fait beau mais je n'en profite pas non plus. J'ai le sentiment de passer un peu à côté de ma course et en même temps, je me donne, je ne lâche pas et je reste plutôt bien placé, encore dans le top 10 à cet instant.

On attaque ensuite la portion la moins agréable du parcours, un long passage sur un plateau, au bord des champs sur un terrain difficile (peu boueux mais bien défoncé) et en plein vent de face pendant plusieurs kilomètres et là, j'en bave ! Je n'avance plus (enfin, je ralentis), je subis encore plus qu'avant, j'ai régulièrement l'occasion de voir que j'ai beaucoup de poursuivants derrière et je ne me sens pas de leur résister pendant encore 10 longs kilomètres, c'est dur. Le soleil se cache donc avec le vent, je me refroidis, j'ai la chair de poule alors que peu de temps avant, j'avais très chaud et j'étais en sueur.

On finit par enfin bifurquer sur la gauche pour avoir le vent dans le dos, ce qui fait un bien fou et on retourne vers une portion plus sympa, assez roulante mais plus variée et en forêt avant de redescendre vers Faÿ-les-Nemours où nous sommes déjà passés plus tôt dans la course, lorsque nous avons continué tout droit alors que les concurrents du 11km partaient à droite. Cette fois, on emprunte le chemin vers lequel ils ont tourné pour aborder la fin de course, les 5-6 derniers kilomètres. Même si je subis la course, les kilomètres défilent quand même plutôt bien et malgré le fait que j'ai perdu quelques places, je n'abandonne pas mon effort, j'ai juste beaucoup de mal à vraiment relancer.

Un peu plus loin, je m'arrête au ravitaillement (c'est le deuxième du parcours, je ne m'étais pas arrêté au premier). Je souffle un coup mais je ne mange qu'un bout d'orange, je ne bois même pas... Un peu à l'ouest le David quand même là... Je regrette assez vite ce choix mais je n'ai pas le courage de faire demi-tour. Bon, au moins, j'ai le mérite d'avoir eu un échange sympa avec les bénévoles en leur faisant comprendre que j'étais bien cuit. Merci à eux pour leur présence et leurs sourires !

J'attaque la dernière portion de la course, je finis quand même très convenablement en perdant encore quelques places mais je limite bien la casse. Même si je ne suis pas frais, j'arrive à relancer en descente et à avancer correctement sur le plat tandis que je marche dans les montées où là, j'en ai un peu marre par contre. Ah oui, l'entraînement sur la piste ou en Bords de Marne, ça ne fait pas beaucoup bosser le D+ !

Je suis un peu dégoûté par l'énergie que mettent les deux derniers coureurs qui me dépassent alors que j'ai vraiment l'impression de ne plus avoir de jus depuis un bon moment mais tant pis, je n'ai pas le courage de les accrocher. Cependant, dans un passage un peu technique, je vois bien que je reviens progressivement sur le 13ème qui m'a doublé peu de temps avant. Je recolle en haut de la descente mais je n'ai pas l'occasion de le doubler alors qu'il me ralentit pas mal ici, une occasion de manquer ! Je ne force pas le passage. En bas, je reviens à son niveau sur la route en enjambant un bout de trottoir pour conserver de la vitesse mais il relance bien sur le plat bitumé donc je ne cherche pas à passer devant. Mais je vois bien que je ne suis pas loin et j'ai un bon finish donc je finis par lui mettre la pression en revenant à sa hauteur dans le virage. Il est joueur, il ne se laisse pas faire et ça tourne pas mal sur ces dernières dizaines de mètres mais les places sont précieuses pour moi pour le Challenge Trail donc je mets un bon coup de rein à la sortie de l'avant-dernier virage pour prendre définitivement les devants et terminer devant dans ce beau duel final !

Je termine 13ème sur 241 arrivants en 1 heure 47 minutes et 02 secondes. Bonne nouvelle, je suis 4ème licencié du 77 donc je fais quand même une bonne opération pour le Challenge ! Olivier est lui 2ème donc grappille de précieux points. Dommage, j'ai perdu une place sur la fin de course. En revanche, Jeremy semble avoir accompagné un camarade de club donc il passe derrière moi au classement général, très provisoirement...

Un point sur le Challenge Trail...

Il reste encore 12 manches à disputer donc tout est encore possible et si ça se trouve, je ne finirai même pas dans le top 10 ! Cependant, pour l'instant, je prends la tête du classement général en attendant que mes adversaires principaux ne courent une véritable 4ème course.

> Je suis leader avec 376 points (92 points au Trail du Mont-Sarrazin - 10e au scratch, 5e licencié du 77 / 96 points au Trail Sainte-Fare - 5e au scratch, 3e licencié du 77 / 94 points à la Noctambule de Chauc - 5e au scratch, 4e licencié du 77 / 94 points au Muco'Trail du Pays de Nemours - 13e au scratch, 4e licencié du 77).

> Jeremy est 2ème avec 375 points (100 points pour sa victoire au Trail du Mont-Sarrazin, 100 points pour sa victoire au Trail du Four à Chaux, 96 points à la Noctambule de Chauc qu'il a terminée juste devant moi et "seulement" 79 points au Muco'Trail).

> Bruno est 3ème avec 365 points.

> Florian et Olivier sont 8 et 9èmes avec 290 points mais seulement 3 manches effectuées.

Les autres concurrents "dangereux" pour moi au classement n'ont pour l'instant disputé que 1 ou 2 manches mais risquent de remonter au classement dans les prochaines semaines.

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