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Mes expériences sportives

Mes expériences sportives

Courses à pied, tournois de Badminton & récits en tous genres


[26/01/2025] Championnats Régionaux de Cross-Country - IDF zone Est

Publié par David Gueudet sur 29 Janvier 2025, 19:30pm

Catégories : #COURSE À PIED

Troisième dossard de la saison et c'est aussi la troisième fois que je participe aux 1/4 de finale des Championnats de France de Cross Long, pour la troisième fois à Créteil, au Parc Interdépartemental de Choisy Paris Val de Marne (après 2020 et 2023). L'an dernier, je me suis aligné sur les cross courts en participant également aux Régionaux zone Est mais ils se déroulaient à Aulnay-sous-Bois. Je suis de retour sur le long cette année après avoir eu le sentiment d'un bel échec sur ma tentative sur cross court la saison dernière.

J'ai fait une bonne course le week-end dernier au Cross-Duathlon de Torcy après une performance mitigée aux Championnats Départementaux de Cross au Parc de Rentilly. J'ai fait beaucoup de vélo cette semaine et de relativement bonnes séances de course avant de connaître un coup de moins bien jeudi soir avec une séance plus médiocre alors que j'avais de toute manière prévu de faire soft. J'ai donc joué la sécurité en privilégiant le repos vendredi et samedi. Presque trop d'ailleurs vu comme je me suis endormi très tôt samedi soir ! La journée du dimanche est assez difficile à gérer du coup puisque je ne fais rien afin d'être en forme pour la course mais je tourne vite en rond vu que le départ n'est qu'à 14h40.

Peu avant 12h30, je passe chercher Martin et Théo puisque nous covoiturons. On se gare à quelques centaines de mètres de la zone où se déroule la course pour éviter de tourner pour trouver une place. Les conditions sont plutôt bonnes, il ne pleut pas, il n'y a quasiment pas de vent, il fait un peu frais mais plutôt bon quand même. Une fois sur place, on galère un peu pour retrouver la tente du club mais on finit par rejoindre le coach et récupérer nos dossards. Ensuite, nous accompagnons Théo sur son échauffement tout en suivant la course féminine. Nous retrouvons ensuite Bilel, Antoine et Alex qui seront comme Martin et moi alignés sur le cross long hommes dit "élite".

Nous nous échauffons davantage sur le parcours puis à proximité pendant le déroulement de la course des juniors dans laquelle est engagé Théo. Malheureusement, les conditions météo ont bien changé, la pluie s'est invitée et pas seule, accompagnée d'un peu plus de vent ! Des conditions assez décourageantes mais c'est le jeu, on n'a pas le choix. Le terrain se détériore très vite après le passage de toutes les courses précédentes (les Masters, les benjamins, les minimes, les cadets, les juniors, le cross long féminin). Heureusement, cette fois, nous ne sommes pas les derniers à courir puisque la journée se terminera avec les deux cross courts.

Nous suivons l'arrivée de Théo puis nous rapprochons de l'aire de départ avec Alex, à un petit quart d'heure de notre épreuve. On retrouve nos camarades de club tandis que l'ensemble des concurrents se rassemble pour se positionner le mieux possible sur la ligne de départ. A part pour les grands favoris, c'est assez absurde car le départ est très large et malgré la présence de près de 250 athlètes, on se retrouve facilement en deux ou troisième ligne sans bousculer.

La course

Lorsque le départ est donné, au coup de pistolet, à 14h40, c'est assez impressionnant comme ça part fort... J'ai souvent l'habitude de décrire les départs de courses comme rapides mais là, c'est encore un autre monde. Je ne comprends pas ce qui m'arrive, le temps de démarrer, les autres sont déjà si loin ! Alors que nous partons bien trop vite par rapport à l'allure que nous pourrions viser si nous devions en cibler une, nous nous retrouvons en toute fin de peloton en un rien de temps. Seul Martin s'est envolé devant, on peine presque à l'apercevoir, heureusement qu'il est grand. Alex, Antoine et moi sommes vite au-delà de la 200ème place !

Comme à son habitude, Antoine part raisonnablement et je me force à ne pas partir trop vite mais je n'arrive réellement pas à rester derrière lui, trop entraîné par la vitesse des autres concurrents. Sinon, j'ai l'impression de rester scotcher et que je ne vais pas réussir à rentrer dans ma course. Après coup, je me dis que c'est une bêtise et que je devrais être capable de partir moins vite même si j'ai franchement le sentiment d'avoir énormément contrôlé mon départ. Après, je n'ai pas le niveau d'Antoine qui est parfaitement capable de remonter près d'une centaine de coureurs pour aller chercher la qualification. Ce n'est clairement pas mon cas, c'est déjà presque un exploit de participer à cette course même si j'avais un peu de marge aux championnats de Seine-et-Marne.

Je finis également par doubler Alex qui ne s'emballe pas mais il a bien raison et je vais certainement un peu trop vite sur ces premières centaines de mètres de course même si j'essaie vraiment de ne pas me cramer. Je pense vraiment qu'en pleine forme, mon allure est celle que je dois avoir en début de course pour exister sur la suite et faire le mieux que je puisse.

Le problème, c'est qu'aujourd'hui, je vais très très vite trouver mes limites, beaucoup trop vite même. Après une petite boucle à plat mais déjà relativement longue et usante car le terrain est bien gras, je revis quasiment le calvaire de l'an dernier sur cross court dès la deuxième boucle, sur la moyenne. C'est différent car je ne suis pas lactique mais le résultat est le même, je suis démuni, incapable de courir à mon rythme et de rivaliser avec des athlètes avec qui je peux être à la bagarre quand je suis en forme. Je ne sais pas l'expliquer, je ne sais pas si c'est juste une question de forme du jour (probablement), de gestion du départ, d'aisance sur ce type de parcours... En tout cas, je vais vivre un long enfer à lutter pour aller au bout sans pouvoir accrocher les concurrents qui m'entourent.

Heureusement pour moi mais malheureusement pour lui, je reviens assez vite sur Martin, parti très vite et surtout trop vite alerté au niveau de son genou avec lequel il n'est pas tranquille depuis plusieurs semaines. Du coup, vu que nous sommes au-delà de la 190ème place (pour 148 qualifiés) en étant à bloc en début de course, il va vite calmer le jeu pour ne pas risquer de se blesser davantage. Mais malgré cela, je ne réussirai jamais à le doubler, uniquement à le rattraper dans les montées où il ne force pas sur son genou.

D'ailleurs, même si je les subis pas mal, c'est finalement dans les difficultés que je vais me sentir le mieux sur cette course, étant moins à la rue que sur le plat vis-à-vis des autres. Tout du moins, c'est le sentiment que j'ai. Bon, en vérité, les endroits où je suis le plus à l'aise et même souvent gêné par les autres qui ralentissent par prudence, c'est dans les descentes, où j'aimerais pouvoir dérouler davantage et choisir mes trajectoires vu la boue omniprésente.

Je ne rentre donc jamais vraiment dans ma course, encore au contact d'Alex dans la première belle montée de la moyenne boucle (la montée relativement longue et progressive que nous passerons trois fois et qui me semblera chaque fois de plus en plus dure, surtout sur la fin) mais je peine énormément à la relance sur la portion plus roulante que je me rappelle avoir bien pu courir les fois précédentes mais cette année, c'est un champ de boue. La descente au bout n'est pas évidente car en bas, il y a un virage à 180 degrés sur la gauche donc on ne peut pas vraiment y prendre de la vitesse. Puis, ça redescend mais nouveau virage à 180° en bas, à droite cette fois avant la loooongue portion plate qui nous éloigne de l'arrivée pour nous ajouter de la distance.

On part ensuite sur les deux grandes boucles sur lesquelles je vais me sentir d'une lenteur extrême. Je perds quelques places mais il n'y a plus grand monde derrière donc je stabilise presque ma position, toujours avec Martin en ligne de mire. Je me rapproche parfois de lui mais il reprend du champ sur les relances. Avant d'aborder la portion finale donc j'ai parlé dans le paragraphe précédent, on repars sur la portion plate du début des autres boucles mais cette fois, on ne reste pas en bas, on monte en deux temps sur une butte, d'abord par un petit coup de cul puis un passage bien raide et bien bien gras. On bascule ensuite dans une descente afin de rejoindre à nouveau le parcours en bas puis de bifurquer à nouveau en sous-bois avec une montée par un espèce d'escalier boisé pour redescendre un peu plus loin, légèrement remonter puis revenir une nouvelle fois sur la partie centrale avec une descente bien grasse dont le virage à droite final est difficile à négocier, dans le passage le plus boueux du parcours qui est pourtant déjà bien rempli de boue partout !

Habituellement, ce sont ces parties de la grande boucle que j'affectionne car il y a pas mal de relances, elles rendent le parcours moins monotone, beaucoup plus ludique et physique en même temps mais aujourd'hui, c'est trop dur pour moi. Malgré tous les encouragements dont je bénéficie sur le parcours (et qu'est-ce qu'ils font plaisir), je ne prends aucun plaisir, je subis à fond et j'ai l'impression de ne pas avancer. C'est long et vraiment pas un bon moment mais c'est aussi ça la dure loi des cross et l'essentiel, c'est de tout donner et d'aller au bout pour honorer le maillot et ne pas finir dernier.

Malgré mon dépit de voir des gars que je bats habituellement me doubler, je tiens bon jusqu'au bout pour perdre le moins de places possibles même si j'en perds encore dans le dernier tour où je limite la casse. Je sers les dents jusqu'au bout, je relance dans la dernière ligne droite, ayant presque le sentiment d'avoir de bonnes jambes mais je finis explosé, à bout de force. Ce fût vraiment dur !

Je suis 217ème sur 229 arrivants en 40 minutes tout pile pour un peu plus de 9 kilomètres à la montre (8700 mètres annoncés). Un classement semblable à mes participations de 2020 et 2024, loin de ce que j'avais pu faire en 2023, ma meilleure prestation aux Régionaux même si ce n'était déjà pas de la folie. Qui sait, peut-être qu'un jour je parviendrai à faire une course correcte et peut-être même à aller voir ce que ça fait que de courir les LIFA mais il va y avoir du boulot d'ici-là ! Les cross ne sont jamais un objectif majeur pour moi mais ils font partie de ma saison et des occasions de représenter le club au milieu des meilleurs athlètes de la région.

Antoine est le seul senior qualifié pour les LIFA. Alex, Martin et moi échouons très loin des places qualificatives. Bilel a lui abandonné. Ce matin, JC, Laurent, Badr et Saïd se sont qualifiés chez les Masters tandis que Greg a dû abandonner lui aussi, sur blessure. Parmi les jeunes engagés, Juline et Théo se sont logiquement qualifiés (il suffisait de finir la course pour ça mais ils font un bon résultat pour autant !) tandis qu'Eloise fait podium chez les benjamines en terminant deuxième pour sa première année.

J'irai probablement aux LIFA dans deux semaines pour aller voir les jeunes et les amis du club courir mais d'ici là, il y a un tout autre objectif avec le MaxiCross de Bouffémont le week-end prochain... 63 kilomètres et 3000mD+ en trois courses dans la Forêt de Montmorency qui devrait être encore plus boueuse que le parcours de cross cristolien !

Très grand merci à Eddy et Joel pour les photos 🙏🏻
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