[21/12/2024] Course de Noël

Publié par David Gueudet sur 24 Décembre 2024, 13:11pm

Cela fait plusieurs années que j'envisage de venir courir la Course de Noël de Samois-sur-Seine, une course de 5 kilomètres un samedi soir en Seine-et-Marne, ça me tente bien ! Mais à chaque fois, cela tombe un week-end où j'ai une autre compétition au programme et autant, à certaines périodes de l'année, je n'ai pas de mal à enchaîner plusieurs courses sur un week-end, autant je ne l'ai jamais fait à la mi-décembre.

Cette année, cela tombe bien, c'est une semaine après le Cross de Torcy dont j'ai intégré l'organisation, un week-end où il n'y a pas d'autres compétitions dans le coin, bingo ! Je vais enfin pouvoir découvrir cette épreuve qui fait en plus partie du Challenge Route de Seine-et-Marne auquel je participe. Ce sera ma quatrième manche de la saison après Roissy, Croissy et Montereau. Je vais avoir du mal à figurer dans le classement de ce challenge relevé mais j'espère pouvoir disputer 9 ou 10 épreuves d'ici la fin de la saison.

Malheureusement, après de belles réussites sur le Challenge Trail ces dernières semaines (à Faremoutiers et Chauconin), je n'aborde pas la course dans les meilleures conditions, cette fois. J'ai dû couper l'entraînement pendant une semaine, malade pendant 10 jours et je suis encore un peu enrhumé. Je manque d'entraînement, de vitesse et de forme donc ça risque d'être difficile mais je suis quand même en état d'y participer, c'est l'essentiel.

J'arrive un peu à l'arrache sur place, avec moins d'avance que ce que j'ai l'habitude d'avoir à cause d'une circulation mitigée. Je parviens tout de même à me stationner pas trop loin du lieu de retrait des dossards et du départ alors que je n'ai rien repéré du tout, à l'improviste. Je finis par récupérer mon dossard, le n°39, retourner à la voiture pour me changer et partir m'échauffer. Il ne fait pas très chaud mais c'est très correct pour la saison. Je vais donc courir avec un tee-shirt à manches longues, le maillot du club, un short et mes chaussures route.

Après un échauffement léger mais correct, je me positionne sur la ligne de départ car nous sommes pas loin de 600 partants sur cette course avec une belle densité. On se retrouve ainsi tassés comme rarement, sans la moindre possibilité de bouger alors que le départ est légèrement retardé (de deux petites minutes). Quelques connaissances et beaucoup d'athlètes locaux figurent dans ce beau peloton et je sais que le départ descendant va forcément être très rapide.

La course

Je m'élance sans aucun repères, sans connaître véritablement mon état de forme, ce que je vaux sur ce type de distance actuellement et ce qui nous attend au niveau du parcours même si je sais que la fin est en montée mais je n'imagine pas à quel point.

Je parviens à ne pas être gêné sur les premières centaines de mètres malgré le trafic et je réussis à trouver ma place avec un départ plutôt bien géré. Je suis au niveau des premières féminines, pas trop loin de l'allure que j'aurais pu espérer puisque je passe le premier kilomètre en 3'25. Mon objectif sur 5km - si je suis en forme - se situe entre 3'20 et 3'30/km avec un RP en 17'19 que je me sais capable d'améliorer si je m'entraîne pour et dans de bonnes conditions.

Cependant, vu comme le profil est favorable en ce début de course, je sens bien que je ne suis pas au taquet, je ne suis pas déjà dans le rouge mais je ne me sens pas capable d'accélérer alors que j'estime que je devrais le pouvoir pour profiter de la descente pour prendre un peu d'avance sur mon objectif. Et surtout, je trouve que ça descend vraiment beaucoup, ce n'est pas forcément bon signe pour la fin de course.

Deuxième kilomètre en 3'25, je suis à ma place vu les coureurs autour de moi mais je plafonne trop et je m'endors même un peu sur le troisième kilomètre, moins descendant. Je ne réussis pas à en remettre, les jambes ne sont pas trop mauvaises mais je n'ai pas beaucoup de jus. Je cours un kilomètre en plus de 3'30 alors que c'est encore très roulant.

Heureusement, le quatrième kilomètre est meilleur, sur les bases des deux premiers mais en même temps, il est là encore très favorable, plutôt descendant. J'arrive au kilomètre 4 en un peu plus de 14 minutes quand j'aurais aimé être en peu en-deçà. C'est l'objectif sur un parcours plat alors encore plus en descente.

Et là, je vais me manger le dernier kilomètre avec 800 mètres de montée dont une longue partie bien pentue qui me sèche totalement. J'ai le sentiment de ne plus avancer, je me décale à gauche sur le trottoir pour éviter de rester sur les pavés humides sur lesquels on a peu d'adhérence mais ce n'est pas possible tout le long. Je n'ai plus l'énergie d'en mettre, je sers les dents jusqu'au bout pour limiter la casse mais ce dernier kilomètre est excessivement long, bouclé en 4'20, ça fait mal !

Je franchis la ligne d'arrivée au bout de l'effort en 18 minutes et 29 secondes à la montre, 18 minutes et 30 secondes, temps officiel. Je ne regrette rien car je pense que je n'avais pas mieux à faire aujourd'hui mais j'ai quand même un peu de déception car je sais que je vaux beaucoup mieux quand même et j'espère bien pouvoir améliorer mon temps sur ce parcours l'année prochaine même si c'est clairement un profil qui ne me correspond pas pour établir un RP. Ce n'est pas ici que je passerai sous les 17 minutes, à priori !

Je termine 51ème sur 550 arrivants. Devant, ça se gagne en à peine plus de 15 minutes. Certaines connaissances aux côté de qui j'étais en début de course finissent quand même en moins de 18 minutes. Je finis tout proche des 2 et 3èmes féminines, à 20 secondes de la première.

Je finis quand même bien cuit, je ne traîne pas pour me ravitailler et rentrer pour éviter de prendre froid et retomber encore davantage malade. Je suis content d'être venu même si ça fait beaucoup de route pour un effort aussi court. J'espère que nous serons plusieurs du club l'an prochain pour vivre cette course ensemble, c'est plus sympa !

Clap de fin pour cette année 2024 avec pas moins de 55 dossards épinglés, mon record. L'année 2025 s'annonce chargée de beaux objectifs en commençant par du cross et des trails. Je continuerai à participer aux Challenges de Seine-et-Marne en parallèle de quelques beaux voyages, en Alsace, dans les Alpes ou aux Pays-Bas...

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