[01/12/2024] Corrida de Thiais

Publié par David Gueudet sur 5 Décembre 2024, 09:19am

Dans la catégorie des courses qui ne m'attirent pas, il y a tout ce qui se court sur le bitume. Il y a deux semaines, je courais le semi-marathon de Boulogne-Billancourt et cette fois, me voilà aligné au départ de la Corrida de Thiais, deux courses que je n'avais jamais courues jusqu'alors. Je me suis inscrit à ce 10 kilomètres parce que des amis du club y participent et ont l'habitude d'y aller. Sauf que je savais dès le départ que je n'aborderai pas la course dans un objectif de RP puisque je cours le Trail Sainte-Fare la veille, une course où j'ai quelques ambitions puisqu'elle fait partie du Challenge Nature/Trail de Seine-et-Marne.

Dans les dernières semaines, mon objectif se précise puisque Léo veut essayer de passer pour la première fois sous les 40 minutes au 10 kilomètres. Il en a clairement très largement le potentiel vu ce qu'il fait à l'entraînement mais il manque de repères et de confiance en lui. Si mes jambes répondent favorablement, je vais essayer de faire son lièvre !

J'ai eu un peu de mal à récupérer du semi de Boulogne mais malgré une course difficile à Chessy la semaine dernière, je suis tout de même parvenu à finir dans des allures de 4'/km donc je suis plutôt confiant. La semaine se passe très bien, nous faisons 3*1000 sur la piste jeudi soir en passant aisément en 3'54 / 3'51 / 3'52 avec de bonnes sensations, c'est bon signe. On part donc sur un objectif de départ en 3'55/km.

Samedi, j'ai d'excellentes sensations sur le Trail Sainte-Fare où je prends un plaisir fou sans compter mes efforts mais sans forcer non plus en assurant une place dans le top 5. Je me réveille dimanche matin avec les mollets un peu chargés mais la condition physique est vraiment bonne, je vais tout faire pour tenir le plus longtemps possible et emmener Léo vers son objectif.

On covoiture pour venir à Thiais (avec Antoine, Coralie, Martin et Théo), ce qui est top pour éviter de venir à trop de voitures, surtout que le stationnement sur place n'est pas facile ! On croise Jérôme au départ du 5km puis on récupère nos dossards et on se prépare dans le gymnase. Nous sommes une bonne dizaine d'athlètes du club engagés sur le 10.

Ensuite, on part dans le froid (je fais le choix de courir en tee-shirt à manches courtes mais avec un buff au cou et des gants aux mains) pour nous échauffer et rejoindre la ligne de départ où il est particulièrement difficile de se faire une place. Cela promet un départ délicat mais on parvient à ne pas être trop loin parmi les près de 2000 participants.

La course

Et c'est parti ! D'entrée de jeu, il faut se faufiler pour ne pas se faire bloquer car nous sommes vraiment beaucoup de participants avec une belle densité pour un parcours qui n'est pas hyper large. Mais il faut aussi réussir à rester groupés car j'emmène dans mon sillage Léo mais aussi Jérémy et Saïd qui restent avec nous pour l'instant. Devant, Antoine met un peu de temps à prendre de l'avance alors qu'il devrait nous distancer plus largement vu que je réussis à partir à la bonne allure.

La première ligne droite se passe bien puis il faut slalomer et faire attention à son placement dans les courbes qui suivent avant d'attaquer la montée du parcours où nous nous décalons nettement sur la gauche de la chaussée pour quitter un peu le trafic dense du coeur de peloton. Passage au premier kilomètre en 3'55, c'est parfait, exactement ce que je visais.

Une fois en haut, on bascule sur une longue portion plate en ligne droite, favorable pour que le peloton continue de s'étirer. Je ne m'affole pas quand du monde nous dépasse, chacun cherche à trouver son allure. Pour autant, on accélère quand même très légèrement puisque le parcours est vraiment favorable. Ce sera le kilomètre le plus rapide de la course, un peu trop rapide pour le coup (3'49 de mémoire). Mais ça va, je m'en rends compte donc je calme le jeu et on n'a pas perdu beaucoup d'énergie ici puisque nous sommes en début de course et que c'était une portion plus roulante que le premier kilomètre.

On retrouve ensuite parfaitement notre allure cible de 3'55/km, hyper réguliers pendant les trois kilomètres suivants. A la montre, je vais un tout petit peu plus vite (3'52 / 3'53/km) car on grignote quelques petits mètres à chaque borne. Contrairement à d'habitude où je cours beaucoup au feeling, je regarde cette fois la montre à chaque kilomètre pour vérifier si nous sommes bien toujours sur nos allures, j'ai la responsabilité d'emmener un groupe de 3 coureurs. Je regarde régulièrement derrière moi pour voir si Léo est toujours là et il tient parfaitement.

Après quelques virages et quelques très légers faux-plats sur une chaussée qui n'est pas un billard (le bitume n'est pas en super état), on arrive déjà à la fin de la première boucle. On arrive ainsi sur une portion dans l'herbe humide (mais pas particulièrement glissante) avant de rejoindre la piste pour environ 200 mètres, ce qui sera la toute fin de course dans 5 kilomètres. On passe sous l'arche d'arrivée mais en se déportant sur la droite puisque à gauche, c'est l'arrivée !

On atteint la mi-course quelques dizaines de mètres plus loin, en 19'30 ! C'est parfait ! 4 kilomètres pile poil en 3'55/km et simplement un kilomètre un peu plus rapide nous permettent d'être sur des bases de 39'00. L'objectif est désormais de maintenir le plus possible l'allure même si la deuxième boucle sera forcément un peu plus dure. Même si ça peut être un objectif, le sub 39' n'est pas vraiment envisageable pour l'instant, j'espère surtout que Léo va tenir pour profiter de l'avance confortable qu'on a sur le sub 40' et j'espère aussi pouvoir tenir car, avec les efforts de la veille, ça commence à être difficile.

Du coup, un peu bloqué par des coureurs sur la droite de la chaussée, je me retrouve derrière mes camarades de club que j'emmenais depuis le départ. Le temps que je me décale et que je remonte, des écarts se font et Saïd puis Jérémy en deux temps prennent leurs distances en accélérant légèrement. Je fais l'effort pour repasser devant Léo car je veux reprendre un peu la main sur la gestion de l'allure et éviter de s'emballer alors qu'il reste encore beaucoup à parcourir. Peut-être que Léo aurait pu suivre l'accélération de Saïd et Jérémy mais on ne le saura jamais et je pense qu'il a été sage de maintenir le rythme pour ne pas exploser.

Tout se passe parfaitement pendant encore 3 kilomètres, on passe la montée sans problèmes puis on maintient bien dans la longue ligne droite qui semble encore plus longue au deuxième tour. Cette fois, on n'accélère pas sur le deuxième kilomètre de la boucle, on maintient et grâce à notre allure, on continue de grappiller kilomètre après kilomètre sur le 4'/km qui était l'objectif initial pour courir le 10 en 40 minutes.

Mais on arrive dans le moment le plus dur de la course. Personnellement, c'est souvent à partir du cinquième kilomètre que j'accuse vraiment le coup et ça a encore été le cas aujourd'hui mais sans que je n'ai besoin de ralentir. Léo, lui, a l'air vraiment très très bien jusqu'au kilomètre 8. Ce sont les deux derniers kilomètres qui vont être difficiles mais nous avons le moral et le mental ! Quand j'aborde les deux derniers kilomètres d'un 10, plus rien ne peut m'arrêter, il n'est pas question de craquer maintenant, le plus dur est clairement fait.

Pour la première fois depuis le début de la course, Léo ne parvient pas à rester avec moi, je maintiens l'allure en pensant qu'il est toujours là mais quand je me retourne, c'est un autre concurrent qui est dans ma foulée. Je décide donc de me décaler vers la gauche et de laisser passer un petit groupe pour revenir aux côtés de Léo mais sans rupture, en ralentissant vraiment très légèrement. Le neuvième kilomètre est notre kilomètre le plus lent de la course (en 3'56 à la montre) mais ça reste très satisfaisant et surtout, ça sent bon l'écurie.

Pendant tout le dernier kilomètre, je me retourne et encourage sans cesse Léo pour qu'il s'accroche et on réussit à relancer pour reprendre un peu de vitesse et bien finir. Le dixième kilomètre est notre deuxième plus rapide de la course après le deuxième, un beau finish pour que Léo atteigne très largement son objectif de départ et explose son RP !

On termine 188 et 189ème sur 1841 arrivants en 39 minutes et 06 secondes, temps réel officiel. Nous avons tous environ 100 mètres de plus à la montre donc nous avons passé le 10ème kilomètre en moins de 39 minutes mais le RP officiel est à 39'06, ce qui donne un bel objectif à venir pour Léo, passer sous les 39, ce qui est largement dans ses cordes. Mais làk, il est très content d'avoir mis une grosse claque à son ancien RP, d'avoir brisé la barre symbolique des 40 minutes et 15km/h. Et moi, je suis bien content d'avoir tenu jusqu'au bout cette allure malgré l'intense course de la veille !

On file ensuite se mettre au chaud et récupérer nos affaires aux consignes. Pluie de RP pour le club avec de très beaux chronos et le podium de Théo chez les juniors. Fin d'une bien belle matinée à Thiais même si c'est une course qui ne me correspond pas vraiment. Mais c'était très cool de partager ça en groupe ce matin.

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