[27/10/2024] Foulées Monterelaises

Publié par David Gueudet sur 1 Novembre 2024, 22:20pm

C'est probablement la course qui me réussit le moins parmi celles sur lesquelles je reviens quand même régulièrement. Malgré le fait que ce soit à une bonne heure de route de chez moi, j'y reviens chaque année car nous sommes entre 15 et 20 athlètes du club à y participer à chaque fois et nous covoiturons donc c'est un rendez-vous bien sympa ! D'autant qu'il s'agit d'une course réputée pour être très favorable aux RP sur 10 kilomètres !

Mais pour moi, c'est surtout un parcours que je n'affectionne vraiment pas, deux boucles 100% bitume, un format de course sur lequel je prends peu de plaisir (10 bornes à allure régulière, dans la souffrance, majoritairement en lignes droites). Du coup, j'ai chaque fois vécu une course compliquée. Pourtant, en 2019, j'ai fini en moins de 39 minutes mais avec un deuxième tour à subir. De retour en 2022, j'ai fait un chrono semblable mais en explosant progressivement. Et l'an dernier, j'ai pris le départ bien malade donc j'étais déjà bien heureux de finir la course.

Cette année, la course arrive dans un contexte globalement plutôt favorable. J'ai eu du mal à récupérer après Nice, j'ai souffert à Croissy mais depuis, j'ai pu reprendre l'entraînement convenablement. Je suis dans une période de fatigue, y compris la semaine qui précède la course, mais je suis relativement en forme donc même si je ne suis pas du tout préparé pour un 10, tout est envisageable. Y compris le RP même si je n'y crois pas vraiment, sentant que ça va être difficile d'être dans mes meilleurs chronos, comme à Roissy il y a un mois et demi (37'30). Je n'aime pas courir à Montereau mais peut-être que cette course va enfin me réussir, pour une fois...

Dimanche 27 octobre 2024

Jérôme et Justine passent me prendre directement devant chez moi peu avant 8h, nous partons à 4 avec Adrien dans la voiture également. Une petite heure de route plus tard, on arrive sans difficulté à proximité du lieu de retrait des dossards. On retrouve ensuite pas mal de connaissances dont plusieurs groupes du club puisque nous sommes 16 athlètes de Vallée de la Marne Athlétisme 77 à participer cette année encore.

Après que Jérôme ait mangé sa fameuse purée sous forme de compote "petits pois, celeri, coriandre", il est enfin temps de nous échauffer. On fait quelques kilomètres sur la fin de parcours avant d'attaquer quelques gammes puis de nous diriger tranquillement vers le départ pour nous placer. Nos camarades de course tardent à nous rejoindre. Jérôme, JC, Antoine et Laurent sont dans les sas avec justificatif de performance tandis que Badr, Martin, Théo, Bryan et moi sommes positionnés dans les "premières lignes" du sas tout public.

La course

A 10h00, le départ est donné pour les plus de 1000 coureurs engagés sur cette course au Label international ! Quelques kenyans et marocains se jouent la gagne en moins de 29 minutes devant ! Loin derrière, je pars dans la foulée de Martin pour tenter un début de course en 3'40/km. Je sais d'avance que je ne tiendrai pas mais vu que je n'ai pas d'objectif aujourd'hui, autant tenter de partir à l'allure que je dois viser si je veux faire un beau RP (en moins de 37 minutes). Je tenterai probablement la stratégie inverse sur mon prochain 10 à chrono.

On s'est élancés sur la partie gauche de la chaussée dans un peloton très dense qui met quelques centaines de mètres à s'étirer. Le premier kilomètre se passe bien, je suis d'abord calé derrière Martin puis derrière Théo. Ils visent environ 36'40 avec Martin qui lièvre le jeune Théo ! Bryan part prudemment, comme à son habitude, et finit par nous doubler sans prendre beaucoup d'avance. Premier kilomètre en 3'36, un poil rapide mais c'était prévisible. On n'a pas été longtemps gênés au départ, j'étais à l'aise mais le petit effort pour compenser les premiers mètres a quand même vite pesé et je sais déjà que je ne vais pas tenir à ce rythme.

Je décide donc de ne pas m'accrocher à Martin et Théo et j'ai bien raison car ils ne ralentissent pas et courent donc plus vite qu'en 3'40/km. Même en ayant le sentiment de les laisser partir mais sans vraiment lever le pied, je cours le deuxième kilomètre en 3'37, c'est trop rapide pour moi. J'ai des sensations très correctes dans ce premier tour mais je comprends petit à petit que j'aurais pu être bien pour un 5km aujourd'hui mais ça va se corser sur la deuxième partie de course.

Toujours dans le paquet, je passe le troisième kilomètre en 3'40, je ralentis petit à petit mais je tiens bon, revenant gentiment sur Badr que j'ai en ligne de mire tandis que Bryan, Martin et Théo s'éloignent irrémédiablement. 3'44 puis 3'48... Je passe à la mi-course en 18'25 mais cela fait déjà 4 kilomètres que je ne regarde plus la montre pour ne courir qu'au feeling. J'ai d'ailleurs déjà bien commencé à fermer les yeux, ce qui m'arrive souvent sur 10 bornes, un effort que je subis vraiment totalement.

Même si je suis en train de craquer (sans exploser), je suis quand même bien content de ne pas connaître la même mésaventure qu'à Croissy où j'étais vraiment HS, le rythme cardiaque bien trop haut dès le début de course et où boucler les 5 kilomètres en moins de 20 minutes était déjà un exploit. Sans parler de ma course de l'an dernier, ici-même, où j'étais obligé de marcher après 5 kilomètres pour reprendre mon souffle car je commençais à tousser comme rarement !

Je serre les dents, je grimace, je ferme les yeux, je subis mais je continue et je m'accroche pour faire un temps correct ! Je limite bien la casse au 6ème kilomètre en 3'47 puis le 7ème est vraiment dur, en 3'56 avant que je ne parvienne à me relancer très très très progressivement. 8ème kilomètre en 3'54, 9ème en 3'52 et le 10ème en 3'49 ! Je perds quelques places mais ça reste convenable et sur les dernières centaines de mètres, je me remobilise pour remonter quelques concurrents qui viennent de me doubler. Je suis même à 2'58/km sur les 100 derniers mètres de la course (le bonus monterelais !) malgré mon incapacité à sprinter aujourd'hui.

J'ai donc passé les 10 kilomètres en un tout petit peu moins de 38 minutes (37'38 d'après la montre) et finis ainsi ces 10km du Confluent en 38 minutes et 03 secondes, temps réel officiel. Je suis 206ème sur 1006 arrivants.

Devant, JC bat son RP en 32'33 (!), tout comme Jérôme (33'58) devant Antoine, Laurent et Bryan. Cette belle performance collective nous permet de prendre une bonne deuxième place sur cette épreuve pour le Challenge de Seine-et-Marne. Nous remontons au classement général après notre victoire à Roissy et notre deuxième place à Croissy.

RP également pour Martin et Théo en moins de 36'30 ! Je suis donc le 8ème athlète du club devant Guy, Badr et Adrien (RP explosé !), juste devant MG ! Suivent Sophie, Franck, Azedine et Widad !

Je ne marque malheureusement qu'un petit point symbolique pour le challenge route 77. Prochaine manche dans près de 2 mois avec les 5 kilomètres de Samois-sur-Seine ! En attendant, il y aura d'abord deux manches du Challenge Trail !

[12/10/2024] Foulées de Croissy-Beaubourg

[Calendrier] Compétitions 2024

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