[29/09/2024] Trail de Marne-et-Gondoire

Publié par David Gueudet sur 7 Octobre 2024, 19:20pm

C'est la troisième fois que je participe en tant que coureur à une des courses du Mara-Trail de Marne-et-Gondoire (en plus d'avoir été bénévole il y a près de 10 ans lorsque j'ai découvert l'existence de cette épreuve). Après une première participation en solo sur le Marathon, j'y ai participé en relais à 2 (sous forme de Run & Bike) mais cette fois, c'est sur la plus courte distance que je m'aligne, le Trail de 12 kilomètres. Je me suis inscrit il y a bien longtemps en profitant d'un pack permettant de s'inscrire en même temps pour le 10km des Virées de FunRun, le 12km d'Entre Dhuis et Marne et le 12km de Marne-et-Gondoire. A moins d'une semaine de mon objectif principal de ce début de saison (les 54km de Nice by UTMB), il étant inconcevable que je participe au format long du Mara-Trail cette année.

Pour l'anecdote, moi qui aime bien les petites statistiques sympas, c'est ma 200ème course en Seine-et-Marne. 11 ans après ma première épreuve, au Parc de Noisiel, la première édition de l'Oxy'Trail, me voilà au départ au Parc de Rentilly pour mon 200ème dossard dans le 77 où j'ai toujours vécu, tout près de chez moi ! D'ailleurs, je suis passé récupérer mon dossard à vélo la veille, comme à Roissy-en-Brie deux semaines plus tôt.

Comme d'habitude, l'ambiance est très sympa et détendue avec le thème de la Préhistoire cette année. Je croise très vite quelques connaissances dont Rachid qui accompagne Sophie qui participe à la même course que moi ou Benoît, Yoan, Sylvain et Nicolas que j'encourage au départ du 42km qui s'élance 20 minutes avant notre course.

Il fait frais ce matin donc j'ai prévu de courir avec un tee-shirt à manches longues en-dessous d'un tee-shirt à manches courtes et je chausse mes chaussures de Trail pour continuer de m'y habituer en vu de Nice, d'autant que le parcours peut être gras par endroits dans le coin avec les pluies que nous avons ces derniers temps. Finalement, après un léger échauffement, j'ai vite chaud. Rachid me propose de garder mon tee-shirt ML, ça m'arrange bien !

Sur la ligne de départ, je discute avec Guy et Julien tandis que j'ai repéré la présence de Nicolas, l'athlète de MEGA qui a fini 2ème l'an dernier et qui m'a battu sur le 5km à Chelles (sans parler du 10km forestier qu'il a fini 3 minutes devant moi). Je sais que la première place n'est pas à ma portée mais je ne connais pas le niveau de mes autres adversaires du jour donc je compte jouer en début de course, comme la semaine dernière au Mont-Sarrazin puis aviser en fonction de l'état de forme, le plus important étant de ne pas me blesser à 6 jours de la course à Nice.

La course

Comme prévu, le départ est donné vers 9h20 ! Et comme prévu, Nicolas prend immédiatement les devants donc je décide de le suivre sur les premières dizaines de mètres, en montée, dans le Parc de Rentilly. Très vite, sur le faux-plat en haut du Parc, je lui laisse quelques longueurs d'avance, le rythme est tenable mais je ne veux pas me griller vu que ça monte. Le parcours risque de ne pas être de tout repos donc maintenir du 3'40/km n'est pas à ma portée. Je suis en deuxième place et c'est déjà un bon objectif loin d'être accompli d'avance.

Cependant, je sens bien que je ne suis pas suivi de près lorsque nous quittons le Parc et je m'en rends encore plus compte lorsque l'on sort de la zone ombragée dans la descente qui mène vers le Moulin Russon. Nicolas a déjà de bonnes longueurs d'avance mais j'en ai au moins autant sur mes poursuivants. Je ne me retourne pas mais je sens qu'il y a un coup à jouer. Je reviens même un peu sur le premier dans le bas de la descente, mes sensations sont bonnes mais je sais que ce n'est que provisoire, ce sera bien différent en montée.

Devant Nicolas, l'un des deux vélos ouvreurs ralentit et vient se positionner devant moi... Sympa vu que je risque de ne pas garder le leader longtemps en ligne de mire. Le balisage semble impeccable mais je me méfie quand même car je sais qu'il y a eu des soucis à ce niveau sur cette même course l'an dernier, sur un parcours différent pour autant.

Au bout d'une longue ligne droite où j'ai maintenu une bonne allure, on attaque la première vraie montée du parcours où je baisse nettement la cadence. L'ouvreur placé devant moi s'arrête pour faire un point sur la situation car il ne voit plus personne derrière moi. Je gère ma montée tranquillement en laissant définitivement partir Nicolas. Je me sens quand même pas mal, les premiers kilomètres sont passés vite, ça fait plaisir. L'ouvreur finit par me repasser devant en me disant que j'ai une belle avance.

Ensuite, c'est de la gestion sur un parcours qui mélange à la fois les parcours des Foulées de Bussy et ceux des Virées de FunRun ou des Foulées de Saint-Thibault, un secteur que je connais parfaitement et qui me réussit souvent bien puisque j'ai fait quelques podiums dans les environs sur des petites courses vraiment très cool. En plus, on ne passe pas par les difficultés qu'on emprunte parfois dans cette vallée donc c'est très roulant aujourd'hui et honnêtement, ça m'arrange. Malgré tout, cela serpente pas mal avec pas mal de relances, exactement ce que j'aime.

Une fois la mi-course passée, je suis totalement esseulé derrière celui qui va m'accompagner jusqu'à la fin de la course, le très sympathique ouvreur à vélo ! Je serre les dents pour maintenir une bonne allure et ne surtout pas voir revenir des poursuivants surtout que j'ai repéré la toute fin de parcours qui ne m'est pas vraiment favorable (une très longue ligne droite en faux-plat montant puis la remontée du Parc !).

En attendant, après la fameuse montée le long de la route que j'ai l'habitude de faire sur toutes les courses organisées par FunRun, on fait le tour de l'Etang de la Loy et ça, par contre, je kiffe bien. J'avance à bon rythme, je me sens plutôt bien et efficace. Je file gentiment vers l'arrivée avant le final que j'appréhende un peu. J'y arrive déterminé mais je gère mon effort car je n'ai pas envie de craquer si près du but, je veux avoir des réserves dans le cas où quelqu'un reviendrait fort de l'arrière.

Finalement, je profite des derniers encouragements de Rachid qui s'est positionné à plusieurs endroits du parcours puis je rentre dans le Parc et finit la remontée jusqu'au Château pour terminer 2ème de la course en 45 minutes et 25 secondes. Je finis à près de 3 minutes du vainqueur mais aussi près de 2 minutes avant le troisième qui devance Guy de moins de 30 secondes. Nous sommes 154 concurrents à franchir la ligne d'arrivée de cette petite course bien sympa. Je profite du ravitaillement d'arrivée, au top, avant de me couvrir et d'encourager ceux qui en terminent ensuite.

Comme d'habitude, les remises de récompenses se font tardivement sur cette course donc j'ai ensuite le temps d'aller manger tranquillement chez mes parents avant de revenir plus tard dans l'après-midi pour assister aux courses enfants sur lesquelles figurent les fils et filles de membres du club ! Cependant, alors qu'on nous avait annoncé une remise des prix vers 16h30, elle a finalement eu lieu vers 14h à la demande de certains coureurs qui devaient partir. Je récupère donc ma coupe sans vrai podium, c'est toujours un peu dommage mais l'essentiel est d'avoir passé une bonne journée avec de bonnes sensations à la clé !

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