[12/10/2024] Foulées de Croissy-Beaubourg

Publié par David Gueudet sur 14 Octobre 2024, 15:58pm

S'il y a bien une course que je peux difficilement manquer, c'est celle qui se déroule à Croissy-Beaubourg, là où j'ai vécu pendant 25 ans et où habitent toujours mon frère et mes parents. C'est la quatrième édition des Foulées de Croissy-Beaubourg et c'est évidemment ma quatrième participation et pour la troisième année consécutive, je suis même inscrit au 5 et au 10 kilomètres.

Pourtant, cette année, la course n'est pas idéalement placée dans mon calendrier, une petite semaine après le gros objectif du début de saison, le Trail de Nice Côte d'Azur by UTMB. En plus, ça tombe le même jour que la Hongrémanienne, une course que j'affectionne particulièrement et la veille du Raid de Torcy sur lequel j'étais déjà bénévole l'an dernier au lendemain des Foulées de Croissy. Rebelote cette année mais j'aimerais bien y participer en tant que concurrent la prochaine fois !

Je n'hésite quand même pas longtemps avant de m'engager pour les courses de Croissy, d'autant que cette année, l'épreuve de 5 kilomètres est à la fois support du Championnat de Seine-et-Marne et également une manche du Challenge auquel je participe. C'est donc un objectif individuel mais aussi collectif suite à notre première place par équipes au 10km forestier.

Vendredi soir, je récupère mes dossards après une semaine assez soft. Un peu de vélo mais pas autant que ce que j'aurais aimé à cause des grosses averses et inondations du milieu de semaine. Une seule séance de course à pied, jeudi soir, avec prudence car tout va bien au niveau physique mais je sens que je n'ai pas complètement récupéré de nos aventures niçoises au niveau de ma fatigue générale.

Samedi, je file directement à Croissy après une matinée de boulot qui m'a pompé beaucoup d'énergie et un repas express. Heureusement, je n'ai aucune difficulté de logistique grâce au fait que mes parents habitent à 2 pas du village départ. Cependant, je ne prends pas le temps de me poser car je veux voir les épreuves qui se déroulent avant les miennes et être avec les gars du club. Je sens que je suis fatigué, je sais que ça va être compliqué d'être performant.

[12/10/2024] Foulées de Croissy-Beaubourg

5 kilomètres

Nous sommes une belle équipe du club au départ de ce Championnat de Seine-et-Marne mais certains ne sont pas (encore) licenciés donc je me dois de faire un chrono correct si l'on veut bien figurer au classement par équipes. Il y a une belle densité sur la ligne de départ donc je sais que ça va partir vite avec la longue ligne droite de l'Allée des Platanes. Le coup de pistolet retentit, je ne m'affole pas et je me fraye un chemin pour suivre Martin et Théo qui partent assez prudemment. Malheureusement, je comprends bien vite que c'est quand même trop rapide pour moi car mon rythme cardiaque est trop vite bien trop haut.

Au bout de la ligne droite, on prend le fameux virage à 180° qui nous fait perdre beaucoup de vitesse avant de relancer pour enchaîner avec un virage à droite et un virage à gauche. Je suis un peu gêné ici donc je laisse vite tomber l'idée de m'accrocher aux gars du club qui semblent plus en forme que moi. Je calme le jeu dans la ligne droite suivante, déjà en difficulté.

Au bout, on prend le trottoir avec une courbe vers la droite puis la traversée de la route avant d'attaquer la très longue ligne droite d'un bon kilomètre qui mène jusqu'au Vieux Croissy. On passe le premier kilomètre, 3'35... Je sais que l'an dernier, j'étais à peine en 3'20 ici et pourtant, je plafonne déjà aujourd'hui, je sens que je vais devoir ralentir alors mes espoirs de limiter la casse au niveau chronométrique s'amenuisent grandement.

Heureusement, on est dans une portion favorable du parcours donc je garde du rythme, surtout sur la piste cyclable en léger faux-plat descendant. J'aperçois même encore Hugo devant, ce qui est relativement bon signe. On arrive ensuite dans le bas de la montée en plusieurs temps qui nous mène en haut du Vieux Croissy. La première partie se passe convenablement, je suis dans le mal mais je relance lorsqu'on tourne à gauche dans un passage plus étroit. Cependant, dans la partie la plus dure qui remonte vers les terrains de Football, je suis au ralenti, je ne peux rien faire ! Les jambes sont bonnes mais le corps ne veut pas...

Léo me double, ça me mine un peu car je sais que je devrais être devant lui, avec de la marge, je n'essaie même pas de l'accrocher, c'est peine perdue. Une fois en haut, j'essaie de relancer péniblement, je sais que la suite du parcours est plus favorable, j'espère retrouver de meilleures sensations. Malheureusement, je subis énormément. Je peine à courir à plus de 15km/h, je perds beaucoup de temps et pas mal de places même si autour de moi, les autres coureurs semblent aussi accuser le coup. Les conditions sont idéales, il fait humide mais on a de la chance, il ne pleut pas. Cependant, le parcours est cassant et certains sont sûrement partis trop vite... comme moi sauf que normalement, je devrais être loin devant, sur des allures proches des 3'30/km !

Je serre les dents, je ferme les yeux, je donne tout pour ne pas exploser complètement, la partie descendante me fait du bien même si je déroule beaucoup moins qu'à l'accoutumée, séché, cuit, HS. Je ne parle même pas de la portion le long de l'étang, un léger faux-plat qui me semble presque être une ascension aujourd'hui. Allez, heureusement, ce n'est qu'un 5KM, ça passe quand même assez vite malgré la souffrance, surtout que je connais vraiment le parcours par coeur.

On revient vers le Nouveau Croissy où on enchaîne les virages, ça a le mérite de dynamiter un peu la course. D'habitude, j'adore ça, c'est beaucoup moins monotone que les longues lignes droites. Là, on ne peut pas dire que je savoure le parcours, je le subis plus que jamais. Allez, ultime faux-plat à la sortie de la zone pavillonnaire, encore quelques virages et c'est enfin le moment de franchir la ligne d'arrivée, un soulagement au bout de l'effort. Que ce fût dur ! Je suis carrément agréablement surpris par le fait que je sois parvenu à finir en moins de 20 minutes, tant j'ai eu le sentiment de ne pas avancer du tout. J'ai mis plus de 2 minutes de plus que l'an dernier mais dans des conditions de forme bien différentes.

Au final, je suis 38ème sur 165 arrivants en 19 minutes et 44 secondes. Grâce aux performances d'Antoine (1er Senior), Laurent (1er M2), Théo (1er Junior) et Léo, nous finissons 2èmes au classement par équipes derrière l'USRA qui a été très solide cet après-midi ! Je ne me suis donc pas donné pour rien ! Hugo et Martin ont fini loin devant moi mais ils ne sont pas (encore) licenciés au club. MG (1ère M3) et Nicolas finissent pas loin derrière moi. Très belle course d'ensemble des athlètes du club avec 4 champions de Seine-et-Marne dans leurs catégories d'âge respectives !

Gros point positif, malgré ma souffrance et mon incapacité de remercier ceux qui m'encourageaient pendant la course, j'ai profité d'un nombre de "allez David" incroyable, des accompagnants des gars du club, de ma famille, des nombreuses connaissances du monde de la course à pied et de Croissy-Beaubourg. C'était fou et sacrément plaisant !

Et une petite dédicace au passage à Alice, 1ère Espoir ! Elle n'est plus licenciée au club mais je n'y suis quand même pas pour rien si elle s'est mise à la course à pied alors ça fait toujours plaisir de la voir monter sur un podium.

Je prends ensuite le temps de récupérer en discutant un peu avec les gars sur leurs courses respectives, en retrouvant ceux qui seront alignés sur le 10 et je pars me changer chez mes parents... Enfin, juste le maillot. J'ai couru le 5 avec le maillot du club et j'ai déjà accroché le dossard du 10 sur un autre tee-shirt que je n'ai qu'à enfiler. Je suis très pâle, assez mal en point donc ma mère me file une poire et je n'oublie pas de m'hydrater, bien décidé à courir quand même les 10 bornes mais avec beaucoup de prudence et en tête l'idée que si ça ne va pas, je m'arrête.

Nous sommes aussi quelques-uns du club à courir le 10. Arnaud, Loick, Martin... mais aussi Nicolas, Yassia et Rachid qui accompagne Sophie. L'ami badiste Sylvain est également de la partie ! De mon côté, je n'ai pas envie de courir seul donc je pensais éventuellement le faire à la cool avec Martin mais il compte emmener Loick sur des bases de 40 minutes... Habituellement, ça ne me poserait pas de problème, ayant fini en moins de 39 minutes l'an dernier après avoir couru le 5km en 17'43. Mais aujourd'hui, les 15km/h étaient mon allure en souffrance sur le 5 !

10 kilomètres

Le départ est donné alors que je ne sais même pas encore comment je vais partir... Je vois Martin et Loick s'éloigner gentiment, j'ai Rachid et Sophie juste devant... et je me retrouve assez naturellement aux côtés de Yassia ! Bingo, voilà ma mission de la course, accompagner et soutenir Yassia ! Je lui demande son objectif, 50-51 minutes, on part un peu vite (à 4'45/km) mais vu le parcours, il vaut mieux prendre un peu d'avance sans se griller avant les difficultés situées à mi-boucle.

Tout va bien sur les premiers kilomètres même si je remarque bien que Yassia n'est pas toute en facilité mais je la sais très solide mentalement, on est parfaitement dans les temps de passage qu'on aurait pu viser donc c'est parfait. La première montée du Vieux Croissy casse pas mal le rythme mais l'allure reste correcte. En revanche, la relance est un peu plus pénible, on court à moins de 12km/h sur la portion qui suit la montée. Yassia parvient à en remettre un peu dans la partie descendante mais le faux-plat montant sur la route nous ralentit comme il m'a fait souffrir précédemment sur le 5 !

De mon côté, ça fait du bien, je suis hyper à l'aise, concentré pour encourager et motiver Yassia mais au moins, je passe enfin un bon moment. Je sens que je pourrais sans problème accélérer mais ça fait du bien de ne pas avoir à me mettre dans le rouge. C'est un effort différent mais tout aussi intéressant et je prends mon rôle improvisé en dernier instant à coeur.

Je me retourne régulièrement pour m'assurer que Yassia suit le rythme et voir dans quel état de fatigue elle se trouve. C'est dur mais on revient au Nouveau Croissy où sont placés les gars du club qui ont couru le 5km ainsi que certains de leurs accompagnants, ça fait du bruit et j'encourage tout le monde à en faire encore davantage pour Yassia !

On enchaîne les virages et on termine le premier tour, pile poil dans les temps ! Bon, du coup, je sais que ce n'est pas très bon signe car le deuxième 5 risque d'être moins rapide car nous allons désormais bien moins vite qu'en début de course. Cependant, l'objectif est désormais de limiter au maximum la chute de l'allure pour finir dans un chrono correct !

C'est dans la ligne droite de l'Allée des Platanes que Yassia a un gros coup de moins bien, on ralentit nettement pour qu'elle récupère un peu avant de parvenir à relancer un peu mieux dans la ligne droite suivante. Yassia s'accroche et serre les dents, au mental, mais c'est dur. Heureusement, on repasse une nouvelle fois où se trouvent nos supporters, ce qui la booste bien juste avant la partie très favorable en faux-plat descendant sur la piste cyclable.

Evidemment, la montée du Vieux Croissy casse bien les pattes mais Yassia donne tout dans la partie la plus difficile, impressionnante ! La relance est ensuite difficile mais on avance bien et ça tient sur tout le retour jusqu'au fameux faux-plat montant sur la route au niveau de l'étang. Là, Yassia accuse le coup, en deux temps, une première fois puis elle se relance bien quand un coureur venu de l'arrière lui conseille de se décaler un peu pour être "plus à plat" et éviter le dévers. Nouveau coup de mou un peu plus loin avant d'arriver une dernière fois au niveau du "fan club" qui donne tout pour la pousser !

Allez, dernière portion, encore quelques virages, quelques relances, quelques faux-plats et c'est la fin avec une belle accélération dans les dernières dizaines de mètres pour finir en moins de 53 minutes !! Nous finissons 79ème (Yassia) et 80ème sur 142 arrivants en 52 minutes et 54 secondes ! Je suis bien content d'avoir pu soutenir de mon mieux Yassia et d'avoir connu de bien meilleures sensations que sur le 5km. Place aux podiums et autres moments de partage bien sympas avec la très belle performance collective de VMA77 !

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