/image%2F1534379%2F20150331%2Fob_23bd5c_avatar.png){kind=avatar}
Quelle belle année sur le plan des compétitions que cette année 2023 ! Pas moins de 51 dossards portés, des victoires, des RP, de beaux résultats en tournois et en interclubs de Badminton... ! Et pourtant, une année avec des doutes et des déceptions, parfois malade, parfois légèrement blessé... Et surtout, l'envie de faire mieux en 2024 en course à pied ! Car oui, en 2023, j'ai choisi de mettre de côté le Badminton - sans l'arrêter complètement - pour me focaliser sur la course. Les projets sont nombreux et pas très complémentaires mais la motivation est totale !
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/bO7V-piX1h-AivWyWxoWEhfIzM4=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_282f30_img-20230722-205746.jpg)
Janvier
En début d'année, la plus belle performance est à la fois individuelle et collective avec notre victoire chez le leader de la D1 en Badminton, Quincy-Voisins dans une rencontre où je gagne mes deux matchs qui n'étaient pas gagnés d'avance ! Nous gagnons nos quatre premières rencontres de la phase retour en janvier, toutes à l'extérieur !
Une très belle nouvelle expérience en course d'orientation à la Nuit du ROC avec Alice, Arnaud et Nathan, un Cross-Duathlon de Torcy bien boueux et un gros enchaînement plutôt réussi avec le Lum'Yerres Trail le samedi soir et les Championnats de Seine-et-Marne de Cross Long à Torcy le dimanche, qualifié - de justesse - pour le tour suivant !
Une blessure en interclub (abandon en simple à cause de grosses ampoules) puis bien malade pendant une semaine, contraint de laisser tomber la quête d'un podium sur le Trail court de l'Essonne Winter Games et de renoncer à participer au Duathlon dans la foulée.
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/v8SJ0ku0bRZVI8Jy5tqtYyqtKco=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_19ce70_janvier.jpg)
Février
Le premier podium de l'année, en équipe, sur un Noctiraid totalement improvisé ! Inscrit de dernière minute avec deux personnes que je ne connaissais pas du tout, pour mon premier Raid et une course très réussie et accomplie, que du plaisir !
Une dernière rencontre de la saison en IC de Badminton remportée à l'extérieur et une demi-finale au tournoi d'Epinay-sous-Sénart en double mixte avec une partenaire que je ne connaissais pas et malgré un début de compétition compliqué ! Sans parler d'un très agréable séjour dans les Vosges !
Un autre tournoi de Badminton en double mixte, autant improvisé que celui d'Epinay, à Sucy, avec une autre partenaire inconnue... une victoire en poule mais une élimination précoce pour autant ! Deux belles gamelles aussi sur le Trail Hivernal de la Moselotte même si cette course est loin d'être un mauvais souvenir pour autant. De même pour les Championnats d'Ile-de-France zone Est de Cross Long où je ne pouvais pas espérer grand chose... mais évidemment, pas qualifié pour le prochain tour.
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/VVIEnyVvXa1ZVnzp1hB64KHHCNE=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_fce0fd_fevrier.jpg)
Mars
Un nouveau podium, mon deuxième sur des Championnats de Seine-et-Marne sur piste après celui sur 3000m steeple en 2022 et un RP, sur 10000m, en 37 minutes et 19 secondes, un soir en semaine à Combs-la-Ville !
Une nouvelle victoire lors des Play-Off de fin de saison d'interclubs en Badminton, à Claye-Souilly et une belle performance sur le 10km de Magny-le-Hongre !
La défaite lors de la dernière rencontre de Play-Off contre Quincy-Voisins qui nous classe 3ème de D1 alors que la deuxième place était à notre portée, dommage !
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/CmluRI5uIHvf7HTdegAYTuNiMj0=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_393b15_mars.jpeg)
Avril
Très difficile de sortir un résultat parmi mes 5 podiums d'un mois d'avril particulièrement réussi mais le plus difficile à aller chercher, c'est le Double Hommes du tournoi de Brie-Comte-Robert avec Olivier, une victoire complètement à l'arrache en finale au terme d'un match très accroché et tendu !
Sur ce même tournoi de Brie-Comte-Robert, je gagne en 3 sets en Simple Hommes contre un jeune R5 qui finit l'année 2023 en étant classé N3 ! Et sur ce même long week-end de Pâques, je viens au bout du Dernier Millésime avec l'ami Alex et malgré l'entorse d'Arnaud l'ayant contraint à l'abandon.
Autre week-end très satisfaisant, celui où je remporte le 5km des Virées de FunRun avant d'enchaîner avec une belle deuxième place sur le 10km et de faire une course très correcte le lendemain matin sur 15km lors de la première édition du Villepa'Trail !
Mais ce n'est pas tout ! En avril, je fais également un doublé sur le tournoi de Badminton de La Ferté-sous-Jouarre où j'avais pourtant longtemps hésité à m'inscrire... avant de remporter le Simple Hommes et le Double-Hommes au terme d'un week-end particulièrement éprouvant (avec 5 matchs très accrochés en SH et 3 matchs de DH rien que le samedi !). Première victoire pour notre premier tournoi de la saison avec Alcides et en finale du simple, c'est l'ami Loïc que je bats !
Je fais aussi deux courses correctes pour mon premier Duathlon de Meaux et pour ma reprise sur piste sur 3000m au Meeting de Torcy.
Capitaine de l'équipe de Chelles en Coupe de Seine-et-Marne de Badminton, je ne peux éviter trois lourdes défaites dans une poule extrêmement relevée malgré quelques très beaux matchs en double mixte avec Romane et Céliane. Déçu également de mes deux autres matchs de simple au tournoi de Brie où j'aurais pu sortir de poule mais la motivation n'était pas optimale et les résultats mitigés.
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/DQD4ygqpyaMJR0k9vjI2e5PPgyk=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_d6ecd3_avril.jpg)
Mai
Ce que j'estime être ma plus belle victoire en course à pied jusque-là, mon succès sur les 7km de l'Armentiéroise où j'étais outsider, en lice pour essayer d'aller chercher une troisième place difficile contre Sandro avant de finalement remonter Jonathan et Gaëtan pour m'imposer devant les trois athlètes meldois !
Sur la même course, un enchaînement très réussi ensuite sur les 16km malgré l'effort réalisé sur la première épreuve. Mais aussi un très satisfaisant RP sur 3000m Steeple à un moment inattendu, à l'occasion des Championnats de Seine-et-Marne où je l'emporte, une victoire qui fait plaisir même si nous n'étions que 2 à la lutte pour le titre ! Et un autre RP, le lendemain, sur le 5000m là aussi support des Championnats de Seine-et-Marne à Champs-sur-Marne, en 17 minutes et 19 secondes.
Je classerais aussi dans les satisfactions l'organisation du tournoi de Badminton de Chelles malgré quelques difficultés majeures rencontrées à cause des conditions météo et une élimination précoce en double mixte mais avec tout de même une victoire en poule nous qualifiant pour la phase finale avec une partenaire totalement inconnue. Et malgré une natation très moyenne, une partie vélo quasiment en solitaire tout du long et la course à pied subie, je me satisfais d'enchaîner après deux jours complets à la table de marque du tournoi avec mon premier Triathlon du Nautil, mon deuxième triathlon après Jablines.
De même, je fais deux 800m corrects en 2'07 aux soirées de Saint-Maur, à plus d'une seconde de mon RP mais très encourageants vu le peu d'entraînement spécifique que j'ai pour ce type de distance !
En revanche, je fais une course médiocre au Semi-Marathon de Sénart qui me confirme que cette distance ne me convient pas même si la sortie vélo de la veille n'y est pas pour rien. Et après l'Armentiéroise, une douleur me contraint à l'arrêt de la course pendant plusieurs jours donc je fais une reprise délicate à l'occasion des interclubs d'athlé alors que j'ai enfin l'occasion d'y participer ! Je fais un résultat très correct sur le 3000m Steeple pour autant même si le RP réalisé 3 jours plus tard prouve que ça aurait pu être encore mieux !
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/YqvpxodyZwFDUeajVyNyBlzsjxM=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_666f9a_mai.jpg)
Juin
Encore une finale en Double Hommes, la troisième cette saison en autant de tournois et en plus, à Croissy-Beaubourg, pour la première fois que j'ai l'occasion de prendre part à un tournoi dans le gymnase de mes débuts, celui où j'entraîne les jeunes du club depuis 10 ans. Bon, nous perdons en finale de ce tournoi des Plumes Mêlées mais contre l'ami Anthony donc ce n'est pas bien grave !
Evidemment, l'Oxy'Trail est dans les satisfactions de ce mois de juin, le week-end phare de l'année pour moi ! En plus, cette année, je fais un nouveau podium sur la Speedzone (bien que "seulement" troisième) à l'occasion du 13km où j'accompagne Alice qui n'a jamais parcouru une telle distance en compétition et après lequel j'enchaîne avec le 5km ! Sans oublier le bénévolat et tous les moments de partage que génère cet événement depuis 10 éditions !
Pas mal de résultats très corrects aussi ce mois-ci, sans grosse performance. Je termine 4ème du Bussy Nature Run, nous atteignons les demi-finales du tournoi du Phénix Flamboyant à Champs avec Céliane et je réalise deux derniers 800m très satisfaisants sans battre mon RP mais en réalisant ma meilleure perf de la saison à Saint-Maur et en finissant deuxième de ma série au Meeting de Meaux.
Le lendemain du Meeting et la veille du tournoi de Champs, je participe également à l'Orange Night Run avec des amis du club à Paris ! Nous ne parvenons pas à finir dans les 50 premières équipes et ne décrochons ainsi pas notre ticket pour le Marathon pour tous de Paris 2024 mais nous passons une super soirée et je fais un relais très correct en tant que deuxième coureur de l'équipe.
Seule vraie déception en ce mois de juin, mon 3000m steeple moins abouti au Meeting de Saint-Maur, pas en forme malgré un chrono correct pour autant.
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/l23GNCElTNwp_Eky-W8ULXNs1gc=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_9c4a98_5596-naetzj.jpg)
Juillet
Encore une victoire en Double Hommes, décidément ! 4 tournois, 4 finales dont 3 gagnées ! Cette fois, au tournoi de Quincy-Voisins, nous passons très très proches de l'élimination à plusieurs reprises avec Alcides mais nous nous qualifions miraculeusement pour la finale que nous maîtrisons bien par contre.
Autre très bon résultat pour ce début d'été, mon RP sur 1500m en 4'26 dans une série des Soirées de Saint-Maur où je m'impose à la photo-finish ! Ce n'est que la deuxième fois que je remporte une série sur une course sur piste !
Évidemment, le bénévolat sur l'Ut4M fait aussi pleinement partie des satisfactions de ce mois de juillet avec des aventures et du partage incroyables ! Sans parler des 3 jours de balade dans les Alpes...
A Quincy-Voisins, je joue également en Double Mixte avec Céliane mais malgré un premier match gagné en deux sets, nous ne sortons pas de poule en perdant un match très à notre portée en 3 sets avant de nous incliner en 2 manches dans le dernier malgré un bien meilleur match de notre part.
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/Urq_fVMoUnMKa4k5fVV1b9h9d2A=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_80b414_img-20230701-193346.jpg)
Août
Après des vacances en montagne, retour en Ile de France pour les 4 heures de Montévrain avec deux équipes du club alignées ! Avec Alex, Martin et Jérôme, nous luttons jusqu'au bout de la course pour arracher dans le dernier tour, sur mon ultime relais, la deuxième place derrière les intouchables coureurs de la Garde Républicaine mais juste devant l'équipe 1 de FunRun77 !
J'ai avant cela profité de vacances dans le Jura pour faire beaucoup de vélo puis pas mal de rando avec mon frère avant de participer à une course locale tout près de là où on logeait ! La Rubatée Verte, une épreuve bien difficile mais le plaisir de reporter un dossard et de courir sur un parcours bien différent de ce qu'on trouve par chez nous !
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/-S0yatEMmuoF_1EwajyEjtTtweo=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_884e7a_img-20230827-151716.jpg)
Septembre
Difficile de départager les deux courses de ce mois de septembre mais parmi les trois podiums, celui d'Au pas de course contre le cancer, dans le Parc du Château de Champs-sur-Marne, a quand même une saveur particulière après une belle course en solitaire où je l'emporte devant l'ami Martin !
A Roissy, ce sont des victoires collectives ! A l'occasion du 10km forestier, je remets mon titre en duo en jeu après notre victoire avec Alice en 2022 sur le 4,7km... mais cette fois, je cours avec JC... ou plutôt, JC m'attend pendant la course ! Dans tous les cas, nous l'emportons assez largement et ça fait quand même bien plaisir !
Dans la foulée, sur le 10km, je fais une course très correcte en finissant en moins de 38 minutes... Je participe ainsi à la belle performance collective qui permet au club de terminer 1ère équipe masculine devant Marne-et-Gondoire et Val d'Europe !
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/rJqU2nKX5fMEJt80SGzStyXL9nA=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_67df46_dsc-6327jjl.jpg)
Octobre
A l'issue d'une belle course, je termine 4ème du 10km des Foulées de Saint-Thibault, ce qui me permet d'être récompensé en tant que 1er senior/M0 hors podium scratch !
Avec très peu de récup', j'attaque ensuite le 5km où j'échoue d'un rien au pied du podium en passant tout près de rattraper le 3ème dans la dernière ligne droite. Fichus encouragements !
En prépa SaintéLyon, nous participons au Trail du Soldat de la Marne avec Arnaud et Martin ! Une course qui nous fait certes comprendre que nous ne sommes pas prêts mais en même temps, un bien chouette moment de partage !
De même, du monde prend part aux Foulées de Croissy-Beaubourg où j'effectue mon traditionnel enchaînement 5km - 10km. Deux belles courses mais une sacrée densité ne me permettant pas d'obtenir de très bons classements.
Je participe également à mon deuxième Raid, une nouvelle fois avec Alexia et Léo avec qui j'ai fait le NoctiRaid ! Nous effectuons une belle course sur ce Raid des Boucles de la Marne sur un parcours bien plus difficile que celui du mois de février !
Bien malade dès le lendemain du Raid, je passe une semaine très compliquée qui ne me permet pas du tout d'arriver en forme pour les 10km de Montereau que je cours complètement K.O et à l'issue desquels je me satisfais d'avoir franchi la ligne d'arrivée, c'est dire !
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/H-x_qga_ZiHDCM-AK3scvB3SxUU=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_561058_img-20231008-wa0011.jpg)
Novembre
C'est assez anecdotique mais à l'occasion des Championnats de Seine-et-Marne en salle au CREPS de Reims, je termine deuxième senior du 800m. Venu pour découvrir les courses en salle, je réalise une course mitigée, dans le dur, avec un chrono décevant mais en donnant tout à une semaine de la SaintéLyon. Content de devancer deux autres seniors seine-et-marnais quand même !
C'est à mes yeux ma plus belle performance de ce mois de novembre mais la course n'étant pas officielle, ce n'est pas vraiment un podium donc je le classe simplement dans mes satisfactions : ma victoire sur Tourn'en Nocturne après 3 semaines très compliquées est un vrai plaisir et un soulagement !
Une semaine plus tôt, le Run & Bike d'Ozoir s'était également bien passé avec Michel. Je n'étais pas encore à 100% mais nous effectuons une belle course et retrouvons le plaisir de la compétition !
En revanche, au lendemain de Tourn'en Nocturne et malgré le fait que j'ai aidé au balisage du parcours la veille, le Cross de Rentilly n'est pas une réussite pour moi pour mon retour sur cross court à deux mois des Championnats de Seine-et-Marne. Une course sur fatigue dans le dur !
De même, ayant retrouvé un peu de motivation, je reprends les interclubs de Badminton en D3 avec Croissy-Beaubourg à l'occasion d'un déplacement chez les leaders, Villeparisis. Nous nous inclinons avec Abbinash en Double Hommes alors que l'équipe ne perd la rencontre que 4-3 donc c'est forcément une déception même s'il y a des motifs d'encouragement sur ce match et que je retrouve l'envie de jouer pour l'équipe !
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/9gUHmPCqdPTpRLMc6xH5Cj2MHJg=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_1433ce_fb-img-1699862042393.jpg)
Décembre
C'est forcément la SaintéLyon car même si elle a été très dure avec du verglas dans les descentes, des températures ressenties à -10°C par endroits et pas mal de souffrance sans parler des chutes sans gravité... nous l'avons bouclée à 4 avec les amis Martin, Arnaud et Laurent ! Une sacrée aventure partagée qui nous donne envie de bien d'autres projets.
Après la SaintéLyon, j'ai d'abord repris le Badminton et les interclubs, seulement 5 jours plus tard. Une victoire sans soucis en double contre Pontault puis des victoires en simple et en double contre Quincy-Voisins et Torcy... Je ne prends pas vraiment de plaisir en simple mais je me satisfais d'enchaîner 5 victoires en 3 rencontres avec l'équipe qui termine la phase aller en deuxième position !
En revanche, reprise toujours un peu décevante sur les cross courts à Torcy et à Sénart... mais de bonnes séances d'entraînement et j'espère bien faire beaucoup mieux début 2024 à l'occasion des différents championnats de cross court puisque j'ai l'objectif de passer deux tours pour atteindre les LIFA... Affaire à suivre !
![[2023] Rétrospective](https://image.over-blog.com/60IqqXdMIKy10qU6GQQDJegDK6E=/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20231227%2Fob_d2b081_img-20231204-wa0001.jpg)
![[PALMARÈS] Course à pied et Badminton](https://image.over-blog.com/GbfLoXdTwp8Wga_XySzEfquTCb4=/400x260/smart/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20160714%2Fob_2bd252_ob-4678b4-img-20151227-211501.jpg)
![[LIEUX] Course à pied et Badminton](https://image.over-blog.com/lsAHQJ9rYV0mTU5Vb8gIGBLtC84=/400x260/smart/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20190824%2Fob_8fd3d2_lieux.png)
![[Calendrier] Compétitions 2025](https://image.over-blog.com/MWwOngJgJdjMrgFUJgJeqqbl1wE=/400x260/smart/filters:no_upscale()/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
/image%2F1534379%2F20160328%2Fob_504206_blog.png)
![[01/12/2024] Corrida de Thiais](https://image.over-blog.com/KWovsjiaJKNHqVpTZSi27DkxiQc=/150x95/smart/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20241205%2Fob_083a3b_3d430167-f7de-40da-8520-b99f9cbf5571.jpg)
![[PALMARÈS] Course à pied et Badminton](https://image.over-blog.com/h9MwOzLimZuiJL8sXlE2-aJBz5s=/150x95/smart/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20160714%2Fob_2bd252_ob-4678b4-img-20151227-211501.jpg)
![[LIEUX] Course à pied et Badminton](https://image.over-blog.com/Qm4USsjxh1hF4suimKqHyIgqWho=/150x95/smart/filters:no_upscale()/image%2F1534379%2F20190824%2Fob_8fd3d2_lieux.png)