[17/12/2023] Cross de Sénart

Publié par David Gueudet sur 17 Décembre 2023, 21:05pm

Dernier dossard de l'année (le 51ème !) avec ce troisième cross de la saison, une inscription improvisée dans la semaine pour reprendre vraiment l'entraînement en vue des Championnats Départementaux de Cross Court qui se dérouleront dans un mois à Pontault-Combault. Avec la SaintéLyon, j'ai délaissé le travail de vitesse et je ne suis pas très satisfait de mes courses aux Cross de Rentilly et Torcy où je me suis trouvé lent et dans le dur malgré des circonstances atténuantes.

Cette fois encore, je n'aborde pas vraiment la course dans les meilleures conditions mais en même temps, c'est plus une séance qu'une compétition, je vais faire de mon mieux mais sans objectif particulier. J'ai joué deux matchs en interclub de Badminton vendredi soir puis bossé samedi matin avant d'être bénévole sur la Base Vie de May-en-Multien pour la Grande Ourcq samedi soir... Je n'ai donc pas fait deux grosses nuits. Heureusement, la course est à 11h30. Sinon, je ne me serais pas inscrit.

C'est la troisième fois que je viens courir à Combs-la-Ville après les Championnats Départementaux de Cross Long en janvier 2020 et les Championnats Départementaux de 10 000 mètres sur piste en mars dernier. J'arrive sur place vers 10h45, je récupère mon dossard, me prépare à la voiture et m'échauffe tranquillement en solitaire, à proximité du Parc où se déroule la course puis le long du parcours.

Les conditions sont mitigées aujourd'hui, l'atmosphère est humide avec de la brume et du brouillard, il fait frais (à peine 2 degrés). Je décide donc de courir avec un t-shirt sous mon maillot du club. Une fois échauffé, je profite d'une tente mise à disposition pour finir de me préparer tranquillement en enfilant mes chaussures de cross et en retirant quelques épaisseurs pour ne garder que mon short, des gants, un buff sur les oreilles et mes deux maillots, du coup.

La course

Après avoir fini mon échauffement aux côtés de l'ami Jean-Baptiste qui a lui aussi pris part aux Cross de Rentilly et Torcy (en finissant à chaque fois pas loin derrière moi), nous nous dirigeons sans pression vers la ligne de départ où une sacrée délégation locale (du Savigny Sénart Athlétisme) est présente. Il y a beaucoup de jeunes car c'est un cross ouvert à tous et en même temps la course des cadets masculins.

Evidemment, ça part très vite dès les premières dizaines de mètres... Si je pars tranquille, je me retrouve très loin et il faut que je remonte du monde et si je pars fort, je ne suis pas tout devant pour autant et je risque de me griller. Je choisis donc plutôt l'option intermédiaire, au feeling, rapide mais pas à bloc non plus.

Pour autant, malgré une première petite boucle plutôt roulante, le terrain est assez boueux et je sens rapidement que les sensations ne sont pas dingues. Meilleures que la semaine dernière, quand même mais je plafonne vite. Après ce départ tout de même rapide, je stabilise ma position et me retrouve un peu bloqué par un jeune qui ne me laisse pas passer devant, si bien qu'à un moment, nous sommes tellement au coude à coude qu'il met en pause ma montre sans le faire exprès évidemment !

Je finis pas le passer avant qu'il ne repasse devant et au final, je ne sais même pas qui finira devant à la fin. On attaque désormais la grande boucle et ça c'est cool, mieux qu'à Torcy où on se contentait de parcourir la moyenne boucle alors que la grande était plus corsée et variée. D'ailleurs, on arrive assez vite dans une belle grosse bosse bien raide et glissante, heureusement que j'ai les pointes !

C'est pénible d'arriver en haut, ça casse bien, une belle montée de cross ! La relance est dure mais je suis en chasse derrière un groupe de 4 ou 5 coureurs composés de concurrents qui m'ont doublé récemment ou que j'ai en ligne de mire depuis le début de la course. Je crois qu'à partir de là, plus personne ne va me rattraper car derrière, le trou est fait et je m'en rends compte quand on prend des virages serrés.

Après une belle descente, je reprends pas mal de vitesse même si je sens que je manque de fraîcheur, je subis un peu la course, je peine franchement à maintenir l'allure sur le plat, je ne regarde ma montre qu'une ou deux fois et je déprime en voyant que j'avance à plus de 4'/km sur les portions plates, même si le terrain n'est pas facile. Et le pire, c'est que je n'ai pas l'impression d'être capable de tenir une allure plus rapide alors que j'aimerais courir en 3'45/km maximum sur une telle distance.

Allez, deuxième grosse difficulté, une bosse en courbe cette fois, pas facile aussi celle-là ! Je reviens sur deux athlètes du club local, un jeune qui semble à la peine et que je double sur la relance et un plus âgé qui m'a doublé avant la première montée et semble à ma portée mais il relance bien à chaque fois. Je déroule bien dans la descente qui suit, on a dépassé la mi-course, il faut rester dans le rythme désormais.

Il reste ensuite une dernière difficulté, une bosse plus courte mais bien raide et bien glissante où on arrive avec peu d'élan. Je galère à la passer, je mets même les mains tout en haut puis je me force à relancer pour ne pas laisser revenir le jeune que j'ai doublé il y a quelques dizaines de mètres. Je ne vois personne qui revienne derrière lui. Mais j'ai quand même toujours son camarade de club en ligne de mire, j'aimerais bien aller le chercher mais je ne veux pas faire l'effort trop tôt et me griller.

Mais j'aurais dû être joueur et tout donner pour n'avoir aucun regret et travailler physiquement et mentalement. Il ne restait que 600 mètres, j'ai pris l'information en regardant la distance parcourue sur ma montre. J'ai stabilisé l'écart pendant toute la portion en courbe avant d'accélérer trop tardivement dans la dernière ligne droite. Là où j'avais fini en sprint les championnats de Seine-et-Marne de cross long il y a presque 4 ans, doublant 5 personnes mais la densité n'était pas la même. Là, je reviens très fort mais je pars de trop loin et je ne parviens pas à rattraper l'athlète de Savigny Sénart Athlétisme. J'échoue à à peine 2 secondes de lui.

Pour l'anecdote, je portais aujourd'hui le dossard 947 alors que j'avais la semaine dernière le dossard 794 donc exactement les trois mêmes numéros pour un classement identique (16ème place) sur un cross court à chaque fois et avec une allure moyenne très proche (3'52/km à Torcy sur plus courte distance, 3'54/km ce matin).

Je termine donc les 3,9 kilomètres de ce parcours sympa mais corsé en 15 minutes et 15 secondes, 16ème sur 41 et 2ème senior. Fin d'une belle année 2023, il ne me reste plus qu'une rencontre interclub en Badminton la semaine prochaine pour clore cette année riche en compétitions... en attendant la prochaine ! Je devrais porter 3 ou 4 dossards dès le mois de janvier 2024 pour bien démarrer la nouvelle année.

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