[12/11/2023] Cross de Rentilly

Publié par David Gueudet sur 15 Novembre 2023, 15:08pm

C'est la troisième fois que je participe au Cross de Rentilly organisé par Marne-et-Gondoire Athlétisme. J'ai découvert cette course en 2018 alors que j'étais non-licencié et j'y suis revenu l'an dernier sur le cross court. Rebelote cette année surtout que la fin de semaine est chargée en kilomètres.

Etant pour une fois disponible le samedi matin car le 11 novembre est férié, je me rends disponible auprès de l'organisation du cross pour être bénévole au balisage du parcours. C'est donc sous une pluie fine et sur un terrain bien humide que je passe environ 4 heures à préparer le parcours du cross aux côtés des bénévoles de MEGA. Ma mission se résume principalement en la pose des piquets en bois sur la totalité de la grande boucle ainsi que la fin de la petite boucle. Ces piquets sont ensuite reliés par de la rubalise afin qu'aucune erreur de parcours ne soit possible et des signaleurs se chargent d'orienter les coureurs sur la bonne boucle en fonction des courses (3 courses adultes : le cross long masculin, le cross long féminin et le cross court et 4 courses enfants).

Après cette longue mais bien sympathique matinée, je me repose un peu avant de parcourir 25 kilomètres en soirée puisque nous participons avec Arnaud, Laurent et Rachid à la course Tourn'en Vert pour la bonne cause. On court donc 12,5 kilomètres relativement rapides (que je boucle en 52 minutes en première position symbolique puisque c'est une épreuve sans classement) enchaînés pour Arnaud et moi avec une deuxième boucle plus soft, en récup, pour borner à 3 semaines de la SaintéLyon !

Dimanche 12 novembre 2023

Ma course n'est qu'à 11h20 mais je viens vers 9h15 au Parc de Rentilly afin d'assister au Cross Long sur lequel pas mal d'athlètes du club sont engagés ainsi que pas mal de connaissances ! Une course à rebondissements sur un parcours difficile et toujours bien humide. Les concurrents parcourent plus de 8 kilomètres en faisant une fois la petite boucle puis 3 fois la bien usante grande boucle avec une nouveauté cette année, le passage dans la cuvette ! C'est là que je me positionne pour encourager les gars et prendre des photos à chaque tour (d'abord dans la remontée à la sortie de la cuvette puis au deuxième tour dans la descente pour y entrer et au troisième tour quelques mètres après la relance) avant de rejoindre l'arrivée pour les voir terminer la course !

Je retarde ensuite au maximum mon échauffement, pas hyper motivé pour courir car je sais que les sensations ne seront pas les mêmes que la veille au soir... J'assiste donc à la course des filles avec l'impressionnante Anaïs Quemener qui survole la course, elle qui a pour ambition de faire les Championnats d'Europe de Cross ! Bon, il est quand même temps que je cours un peu car notre course est la prochaine...

Très vite, je sens que les jambes sont très lourdes, trop lourdes. Les 25 kilomètres d'hier vont évidemment peser et sur un cross court, je vais avoir beaucoup de mal à me rentrer dedans. Je peine, tant pis, ce n'est pas un objectif en soi, c'est juste un premier cross cette saison, à deux mois des Championnats Départementaux et c'est à côté de la maison donc ça aurait été bien dommage de ne pas y participer.

Je finis de me préparer en retirant quelques épaisseurs pour ne garder qu'un tee-shirt manches longues sous mon maillot du club, mon short et mes nouvelles chaussures de cross, des Brooks. Bon, difficile de me faire un avis vu que je n'ai pas les jambes aujourd'hui mais en tout cas, elles me conviennent plutôt. Je me rends ensuite sur la ligne de départ avec mon très gros dossard épinglé au niveau du ventre. Nous sommes encore moins que l'an dernier (22 au lieu de 23) mais il n'y a que des hommes cette fois alors qu'il y avait 4 juniors filles en 2022. Et il y a de bons athlètes, je n'ai aucun espoir de podium, ce sera encore plus dur que l'an dernier où j'avais pris la 4ème place (mais à 3'35/km de moyenne !). Et le parcours est un petit peu plus long et plus dur cette année (250 mètres en plus dont la cuvette).

La course

Je salue les deux Mohamed et Kalid, je reste en deuxième ligne alors qu'on pourrait tous rentrer sur la première ligne tant le départ est large alors que nous sommes très peu, c'est dire ma motivation pour faire une performance aujourd'hui. Et au coup de pistolet, c'est parti !

Comme toujours sur un cross court, ça part extrêmement vite, et d'autant plus en descente comme ici ! Je m'emploie sur ce départ pour ne pas me retrouver complètement largué mais ça part beaucoup trop fort pour moi et je me retrouve rapidement vers la douzième position. Je suis prudent dans le virage mais les pointes accrochent bien, pas de soucis. Mais la relance est dure, les premiers s'envolent devant et je peine à accrocher le groupe de chasse pour espérer une bonne place d'honneur.

Après le première virage à presque 180°, Mohamed de La Meute me passe et j'essaie de suivre mais non, je n'ai vraiment pas de jus et les mollets sont lourds, je vais déjà bien trop vite par rapport à ma forme du jour. Je reprends quand même Gaetan qui a fait le cross long tout à l'heure ! Je double un autre concurrent qui est clairement parti trop vite et encore un autre au bout de la ligne droite, de mémoire. En revanche, Gaetan repasse et je ne parviens pas à l'accrocher.

La situation se stabilise ensuite dans la montée de la moyenne boucle et je réussis une relance correcte dans la descente mais il reste encore beaucoup à parcourir. Ce qui me rassure, c'est qu'à part les 3 ou 4 athlètes qui se sont vraiment échappé, je reste pas loin des poursuivants. Je suis 11ème mais à proximité du top 5. J'ai bon espoir que certains craquent car ils sont partis trop vite alors que de mon côté, je n'ai pas de jus pour accélérer mais je suis capable de maintenir une allure correcte jusqu'au bout, normalement. J'aurais même sûrement été plus à l'aise sur du plus long aujourd'hui, finalement.

Allez, on remonte vers le départ pour en finir de la moyenne boucle et je me retrouve en 12ème place, doublé par Alex du GANG. Bon, je ne suis pas en forme mais on va quand même essayer de stopper l'hémorragie, je ne suis même plus dans la première moitié du classement ! Je gère sans m'affoler la première partie de la grande boucle, toute la partie commune avec la moyenne que l'on vient de courir mais je regarde au loin devant pour voir tous ceux que je pourrais rattraper si j'arrivais à remettre un peu de vitesse. Je n'en ai pas la force ou la motivation en tout cas mais il y aurait du monde à aller chercher !

Je profite quand même des encouragements de Michel ou de Julien notamment, je serre les dents, je tiens au mieux jusqu'au bout et je me fais quand même le plaisir de rattraper Alex dans la cuvette et de le doubler dans la remontée et sur la relance, sous les encouragements de Jack, le responsable du parcours ! Et j'allonge un peu la foulée ensuite, dans la redescente, pour que ça ne revienne pas de l'arrière surtout car c'est désormais ma priorité, ne plus me faire doubler !

Je vois bien que je grignote un peu sur les concurrents qui me devancent, surtout dans la portion en lacets sur le bas du parc mais je sais qu'on finit par une montée et je me vois mal finir au sprint en bosse aujourd'hui... Sauf que je suis vraiment en train de revenir, alors je me sens obligé... Je double Jean-Baptiste de Bussy à 50 mètres de l'arrivée puis je donne tout pour remonter Jules de MEGA, le jeune athlète qui avait terminé 3ème à la course contre le cancer à Champs et que je double à moins de 5 mètres de l'arrivée !

J'arrache ainsi la 9ème place sur 22 au terme d'une course qui m'a semblé lente, qui l'était beaucoup plus que l'an dernier (15km/h de moyenne "seulement", 4250 mètres en 17 minutes et 06 secondes) mais vus les efforts de la veille et la forme du jour, je m'en contente largement. J'espère bien être à 100% en janvier prochain pour les championnats de cross !

J'assiste ensuite avec plaisir aux courses enfants avec quelques connaissances (des jeunes du club ou de l'ACCA77 que j'ai dans les écoles ou encore les enfants d'amis !). Fin d'une belle matinée... je suis fatigué !

[11/11/2023] Tourn'en Nocturne

[26/11/2023] Chp. 77 de 800m en salle

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