[2022] Soirées de Saint-Maur

Publié par David Gueudet sur 12 Juillet 2022, 08:23am

Catégories : #ATHLETISME

J'attaque ma troisième saison aux Soirées de Saint-Maur après 2019 et 2021 ! C'est ici que j'ai battu 4 de mes RP en 4 courses l'an passé. C'est aussi ici que j'ai découvert les 800m, 1500m et 3000m sur piste !

En 2019, j'ai participé à 5 épreuves : 3000m steeple (11'48"97), 800 mètres (2'23"29 puis 2'15"50), 1500 mètres (4'53"55) et 3000 mètres (10'34"64).

En 2021, j'ai participé à 4 épreuves : 3000m steeple (RP en 10'50"61), 1500 mètres (RP en 4'34"44), 3000 mètres (RP en 9'49"44) et 5000 mètres (RP en 17'37"35).

Sur ces distances entre 800 et 5000m, il n'y a que la première où mon record n'est pas à Saint-Maur puisque j'ai amélioré mon chrono au Meeting de Bussy l'an dernier (2'07"05). Et sur cette distance, j'ai eu l'occasion de participer au Meeting de Torcy où j'ai couru en 2'10"81, sous-entraîné, il y a moins de 3 semaines.

11/05/2022 : 800 mètres

Première Soirée de Saint-Maur de la saison et j'en suis, avec Alice et accompagnés par Mathilde et Juliette. Après une petite balade dans la ville, nous assistons aux épreuves de relais minimes et de marche tout en partant à l'échauffement avec Alice. C'est ce soir son deuxième 800 mètres après celui du Meeting de Torcy (2'40), en guise de prise de repères pour le deuxième tour des interclubs où je ne pourrai malheureusement pas être présent. Elle fait une nouvelle belle course, un peu timide sur le départ, en 2'43.

Au moment du départ de la première série masculine, je consulte les listes de départ des séries... et heureusement puisque je constate que je ne figure nul part ! J'étais pourtant bien inscrit, j'ai bien payé et récupéré mon dossard mais ils ont oublié de me surligner ! Je cours vers le secrétariat pour le signaler et je suis ajouté à la série 7 sur 8. Je le signale ensuite à l'officiel afin qu'il puisse m'y ajouter lui aussi.

Ouf, je termine mon échauffement tout en suivant les séries qui précèdent la mienne. C'est à nous. Ajouté au dernier moment, je me retrouve donc au couloir 6, le plus à l'extérieur, avec un coureur du club de Savigny-Sénart. Cela me complique un peu la tâche pour ma gestion du départ car je pars devant alors que je manque de repères sur cette distance et que je ne m'entraîne pas du tout ces temps-ci.

Je décide de partir vite au coup de pistolet du starter mais le gars de mon couloir part encore plus vite, je n'essaie pas de l'accrocher ! Au bout de 100 mètres, nous nous rabattons vers le couloir 1, je suis alors un peu gêné par un concurrent qui reste au couloir 2 donc je décide de le dépasser pour prendre la troisième position sur 9 concurrents. Les deux premiers s'envolent clairement mais je pars pourtant plutôt fort.

Après un bon premier tour, je passe aux 400 mètres en 1'02 ou 1'03, c'est pas mal ! Toujours troisième, loin derrière les deux premiers mais avec un peu d'avance sur mes poursuivants. Cela commence à devenir plus difficile mais je ne lâche pas et à 200 mètres de l'arrivée, je me sens même plutôt bien et je sens que je reviens sur le fameux coureur de Savigny-Sénart qui est parti dans le même couloir que moi. Je le double vers la fin du virage, peu avant les 100 derniers mètres, il craque clairement.

Il ne reste plus qu'une ligne droite, j'ai encore de bonnes jambes et je vois que le premier n'a pas la capacité d'accélérer alors je tente le tout pour le tout, je donne tout pour faire une folle remontée et parvenir à passer devant à moins de 20 mètres de la ligne. Cet effort est intense et si violent que je perds l'équilibre sur mes derniers appuis avec une sensation étrange, comme si le sol se dérobait devant moi. Je parviens à ne pas tomber avant la ligne d'arrivée que je franchis donc en première position de ma série, revenu de nul part. Je m'écroule quelques mètres plus loin, ayant tout donné mais bien satisfait de ma performance vu mon manque d'entraînement.

Je ne bats pas mon RP mais je m'en rapproche, améliorant mon chrono de 2 secondes par rapport à ma récente course à Torcy. 2 minutes 08 secondes et 79 centièmes, c'est très encourageant. Et c'est bien la première fois que je remporte une série, d'autant plus à Saint-Maur, même s'il y a eu 6 séries avant la mienne avec de nombreux concurrents bien plus rapides... mais aussi quand même pas mal moins rapides, ça fait plaisir. Surtout que mon premier 800 mètres à Saint-Maur, j'étais dernier de la dernière série !

18/05/2022 : Mile (1609 mètres)

Nouvelle découverte pour moi aux Soirées de Saint-Maur avec mon premier Mile, unité de mesure anglo-saxonne équivalente à 1609 mètres. En cette chaude soirée printanière où les températures ne descendent pas sous les 27 degrés, les Miles sont prévus après les séries de 1000 et 2000 mètres minimes et les 800 mètres.

C'est donc vers 22h45 que débute l'unique série de Mile masculine avec pas moins de 18 concurrents au départ... Et qui est le dernier de la liste ? C'est moi ! Si bien que les 16 premiers athlètes sont placés côte à côté, bien serrés, en première ligne tandis que nous sommes deux relégués en deuxième ligne. Le départ est donc bien compliqué, d'autant que je suis derrière des athlètes que je ne souhaite pas suivre car je sais qu'ils iront trop vite pour moi.

Au coup de pistolet, je laisse donc partir tout le monde mais je perds de précieux centièmes et fais quelques mètres de trop pour slalomer parmi les concurrents et trouver ma place dans le peloton... ou plutôt dans le deuxième groupe, très vite détaché des premiers. Je finis par me caler en deuxième position de ce groupe derrière Noé, un coureur en rouge qui semble avoir un bon rythme même si j'ai peur de partir trop doucement.

On passe une première fois sur la ligne après 409 mètres, donc, entre 1'12 et 1'13, je suis plutôt dans la bonne allure pour mon objectif de finir sous les 5 minutes même si j'aimerais bien faire mieux quand même. Du coup, lorsque Olivier passe à ma droite, je décide de le suivre et de doubler Noé pour tenter de m'accrocher mais son accélération est un peu trop rude pour moi, je ne parviens pas à le coller. Noé finit même par me repasser devant un peu plus loin. 809 mètres en 2'28 environ.

C'est à partir de là que je subis vraiment la course, incapable de suivre ceux qui me devancent, même si je parviens tout de même à dépasser un concurrent parti trop vite. En revanche, je résiste à ceux qui me poursuivent mais ils ne sont pas nombreux car le niveau de la série était quand même plutôt relevé.

Deux derniers tours faits avec la tête, j'ai mal aux jambes et aux bras, je suis en souffrance mais je tiens bon pour finir convenablement cette course difficile, en manque flagrant de repères. J'atteins tout de même mon objectif principal en passant sous les 5 minutes, bien mieux que le temps d'engagement mis par mon coach (5'05). Mais ce n'était pas la grande forme ce soir, des sensations moyennes avec cette chaleur vraiment pesante, je suis en nage. Je termine 14ème en 4 minutes 58 secondes et 86 centièmes.

Je n'ai pas trouvé le temps de faire mes récits du 3000 steeple et du 1500m dans la foulée des épreuves donc très bref retour peu détaillé pour ces deux courses.

25/05/2022 : 3000m steeple

Après un bon échauffement pour mon retour sur Steeple, toujours sans le moindre entraînement et dans l'objectif de la caméra de Ridha qui me confectionne un chouette petit clip de ma course, c'est parti pour une des plus dures épreuves d'athlétisme !

Pas de RP ce soir, je ne fais même pas mieux que le chrono d'Alex en interclub 4 jours auparavant. Mais un satisfaisant sub 11' quand même, pas loin de mon RP de l'an dernier (10'50).

Parti bien trop vite, j'ai subi la course avec peu de bonnes sensations. 10'58 à l'arrivée, ça reste très correct et je suis malgré tout 3ème des Championnats de Seine-et-Marne de 3000m steeple... Alors, nous n'étions que 3 donc il suffisait que je termine pour être sur le podium mais je ne suis pas si loin des deux premiers.

01/06/2022 : 1500 mètres

Forme mitigée pour ce 1500m mais une course bien gérée pour une fois, je n'ai pas fait l'erreur d'un départ trop rapide comme sur le steeple de la semaine précédente, je suis resté bien sagement à l'arrière de ma série menée par des gars bien plus rapides que moi. Une bonne occasion de faire une course régulière et un RP à la clé ! 4'33"42, 1 seconde de mieux que l'an dernier !

29/06/2022 : 800 mètres

Troisième 800m de la saison, dans une période où je ne m'entraîne que très peu en course à pied, surtout pas en athlétisme mais peu importe, ça me fait plaisir de venir courir à Saint-Maur d'autant plus avec Alice qui court son 5ème 800m de la saison, sa 8ème course pour sa première saison de course à pied.

J'aborde la course très peu confiant après un gros week-end Oxy'Trail, fatigué de ma journée, pas très motivé, surtout quand j'apprends que je suis dans la dernière série (la 14), dernier de la liste donc couloir 6... alors que plusieurs séries précédentes iront logiquement moins vite que moi... Mais le coach ne m'a malheureusement pas mis de temps d'engagement ! Autrement, j'aurais été série 11 voire mieux.

Peu importe, après le footing d'échauffement avec Alice puis quelques gammes sur le terrain de football, il est temps de rentrer sur la piste et de me placer. Le départ tarde un peu car certains de mes adversaires ne savent pas bien se positionner... eh oui, série 14, c'est le jeu.

Au coup de pistolet, je m'élance, sans calculer, sans réfléchir, un peu perdu. Je me retrouve immédiatement devant l'autre coureur présent dans mon couloir, je démarre plutôt bien et me rabat en deuxième position, déjà assez loin derrière le premier qui finira en 2'02 (!) mais je garderai en ligne de mire tout au long de la course.

Une course complétement en solitaire, du coup ! Un premier tour de piste bouclé en 1'00 ou 1'01, je suis pas mal, je relance bien avant un léger coup de moins bien à moins de 300 mètres de l'arrivée, puis attaqué par le lactique dans la dernière ligne droite, je serre les dents pour couper la ligne au bout de l'effort et m'effondrer par terre.

RP ! Je n'y croyais pas vraiment, je n'avais pas vraiment cette ambition aujourd'hui mais cette course en solo m'a finalement bien réussi ! 2'05"96, plus d'une seconde de mieux que l'an dernier à Bussy et 3 secondes de mieux que sur cette même piste de Saint-Maur il y a 1 mois et demi ! 2ème RP consécutif à Saint-Maur cette saison, cette piste me réussit plutôt bien : c'est désormais là que j'ai mes RP sur 800m, 1500m, Mile, 3000m, 3000m steeple et 5000m !

06/07/2022 : 1500 mètres

Dernière soirée de Saint-Maur de la saison, ma sixième en 2022 et mon quinzième dossard ici en comptant les épreuves de 2019 et 2021. Cette fois, c'est dans le cadre de la Tempo Run League. C'est aussi l'occasion pour Alice de finir la saison par un 1500m après cinq 800m.

L'organisation prend une bonne trentaine de minutes de retard à la suite d'un couac au niveau de la composition des séries de 1500 féminines donc Alice s'élance plus tardivement que prévu et réalise une course honnête en 5'43, quand même déçu car elle espérait entre 5'30 et 5'40.

De mon côté, je pars près de 45 minutes après l'heure prévue initialement car je bascule en plus dans la deuxième série au lieu de la première, les séries étant lancées dans l'ordre inverse de d'habitude, la plus lente en premier et la plus rapide en dernier.

Ce soir, les sensations ne sont pas là, je me donne quand même sur la piste pour limiter la casse, je finis 12ème sur 15 de la deuxième série dans un anecdotique chrono de 4'36"82, à 3 secondes de mon RP établi récemment. Ce n'est encore pas aujourd'hui que je passe sous les 4'30 mais je sais que c'est un objectif atteignable en forme et avec un minimum d'entraînement.

Un grand merci à Ridha (alias z00m) pour les photos, j'ai de super souvenirs visuels de 4 Soirées de Saint-Maur cette année grâce à lui !