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Mes expériences sportives

Mes expériences sportives

Courses à pied, tournois de Badminton & récits en tous genres


[25/04/2020] Confined Sport Challenge

Publié par David Gueudet sur 24 Avril 2020, 12:06pm

Catégories : #AUTRES

[25/04/2020] Confined Sport Challenge

Samedi 25 avril

5ème participation

Cette semaine, le thème est le nombre 11 associé à la couleur rouge. La première mission est de trouver une épreuve à réaliser et ça commence à devenir difficile de faire original avec les moyens du bord. Je sors donc une boîte à chaussures dans laquelle j'essaierai d'envoyer 11 volants pendant un peu moins de 2 heures. J'étais d'abord parti sur 20 lancers à chaque fois mais la sortie un peu plus tardive qu'à l'accoutumée de la thématique m'a fait ajuster le challenge.

En fonction de mon score, j'ai ensuite deux possibilités : soit des aller-retours dans les escaliers (le nombre de montées et descentes correspondant au nombre de volants manqués), soit des shadows (déplacement de type Badminton sur le même principe que les A/R). A noter que mon choix final est inversé par rapport à ce que j'ai indiqué sur l'affiche du défi, c'est-à-dire que je fais du Shadow lorsque je réalise un score impair de volants réussis et des escaliers quand je fais un score pair.

La deuxième mission, certainement la plus difficile, c'est de choisir la tenue car je n'ai pas moins de 24 possibilités pour le haut, très majoritairement des tee-shirts. Je sonde donc mes contacts mais leurs choix sont variés donc je décide finalement d'utiliser un tee-shirt rouge chaque jour pour les 5 prochaines épreuves (le Confined Sport Challenge aujourd'hui puis mon "marathon en 4 jours" dans le cadre d'une course virtuelle en soutien à la lutte contre le COVID-19 en Espagne). Je porterai ainsi mes 5 maillots de coeur  : celui du COCEP Badminton (Chelles), celui du Badminton Club de Croissy-Beaubourg, celui de l'US Torcy Athlétisme, celui du staff de l'Oxy Trail et celui de Kikouroù.

[25/04/2020] Confined Sport Challenge

L'épreuve

Je vais faire court pour le récit de l'épreuve en elle-même car il n'y a pas grand chose de captivant à raconter. Je démarre peu après 10h00 pour un total de 60 passages aux lancers. Je n'ai que le tee-shirt de rouge puisque je n'ai pas de short ni de pantalon rouge (j'ai tout de même pris celui de Badminton avec des liserés rouges) mais j'ai évidemment sur la tête ma fameuse casquette fétiche rouge de Kikouroù.

C'est parti pour un peu plus d'1h30 d'effort où je vais bien transpirer mais sans me mettre dans le rouge pour autant. Je peux illustrer mon article grâce aux quelques photos prises par ma mère pendant l'épreuve. L'avantage de mon défi du jour, c'est que les exercices que j'ai choisis ne sont pas très complexes car en petite quantité mais j'en profite pour mettre de l'intensité à chaque fois, davantage que quand je suis dans un effort d'endurance en tout cas.

Bilan des efforts fournis :

1 heure 31 minutes et 56 secondes d'épreuve

Lancers de volants vers la boîte à chaussures - 496 lancers réussis sur 660 (8,27 lancers réussis en moyenne sur 11 lancers effectués)

74 aller-retours dans les escaliers (190 mètres de dénivelé positif) en 26 fois

90 circuits de Shadow réalisés (soit à chaque fois 2 déplacements en course avant suivis d'une fente avant, 2 déplacements en pas chassés arrière et 2 déplacements en pas chassés latéraux) en 27 fois

7 fois 11/11 au lancer (2 fois dans le premier quart d'épreuve, 4 fois dans le troisième quart et 1 fois dans le dernier quart)

 

[25/04/2020] Confined Sport Challenge
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